Vacances en Australie : Gwinganna Retreat – bien-être et luxe sur la Gold Coast du Queensland | Achat Mala

La jardinière Shelley Pryor accueille les invités avec des fleurs de culture biologique. Photo / Fourni

C'est la plus grande retraite de santé d'Australasie, avec le plus grand spa de l'hémisphère sud. Il compte des célébrités parmi ses habitués, dont Hugh Jackman, qui a été tellement impressionné qu'il en est maintenant copropriétaire. Et l'année dernière, il a reçu le prix "World's Best Eco Spa".

Gwinganna Lifestyle Retreat, situé dans l'arrière-pays de la Gold Coast en Australie, est le genre d'endroit dont on parle avec une révérence feutrée habituellement réservée aux expériences spirituelles.

Donc, étant donné ses distinctions, vous pouvez comprendre pourquoi je m'attendais à être emmené dans ma chambre à l'arrivée, peut-être avec un verre de champagne à la main.

Au lieu de cela, les bagages se déversent sur le porche. La seule boisson proposée est la tisane. Autour de moi, des dizaines de femmes portant des badges remplissent des formulaires.

Mon anxiété s'active. Je suis confus. Y a-t-il une conférence ?

"Tout le monde arrive entre 14h et 16h", explique Tracy Willis, responsable des relations publiques de Gwinganna, en me saluant. "Ce n'est pas différent d'un bateau de croisière. Nous partons tous ensemble."

Arrière-pays de la Gold Coast : la retraite de style de vie de Gwiganna. Photo / Fourni

C'est le début standard du week-end de bien-être de trois jours de Gwinganna, une courte retraite conçue pour les personnes qui manquent de temps. Sans surprise, il attire beaucoup de mamans. Je ne suis pas un parent, mais je fais partie du groupe démographique cible ; J'ai tendance à privilégier le travail avant mon propre bien-être.

« À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes réveillé avec un sentiment de joie qui vous a porté toute la journée ? demande le gestionnaire de programme Kay lors de l'orientation. "Ce sentiment est la raison pour laquelle Gwinganna existe."

Je ne me souviens pas de la dernière fois où je me suis réveillé avec autre chose qu'un désir intense de dormir davantage, mais je suis sceptique. Gwinganna prétend que tout ce qu'il fait est scientifique et fondé sur des preuves. Pourtant, je ne sais toujours pas comment les lectures de cartes de tarot (l'un des services de spa proposés) correspondent à cette description.

Optimisé pour le bien-être : les produits bio de Gwinganna. Photo / Fourni
Optimisé pour le bien-être : les produits bio de Gwinganna. Photo / Fourni

Kay poursuit en expliquant que tout, de la nourriture biologique au programme, a été intentionnellement conçu pour un bien-être optimal. Les matinées sont consacrées aux activités yin (régénératives) et yang (plus intenses), tandis que les après-midi sont consacrées à la récupération. C'est alors que les clients peuvent se baigner dans l'une des baignoires extérieures, se promener dans les vastes jardins ou aller au spa. Il y a aussi des séminaires quotidiens.

Ensuite, Kay établit les règles. La bonne nouvelle : tout est facultatif. La caféine sera disponible jusqu'à 11h30 et un verre de vin sera servi au dîner. La mauvaise nouvelle : les téléphones sont interdits et l'eau n'est pas servie avec les repas ; c'est prétendument mauvais pour la digestion.

Je me dirige vers ma table assignée et creuse dans mon mung dahl avec du quinoa à la noix de coco. A ma gauche se trouve une assistante exécutive de Melbourne. (« Burnout », dit-elle, un mot singulier pour expliquer sa présence.) À ma droite se trouve une famille de Brisbane qui n'a pas l'intention de faire le « programme » — ils sont juste là pour le spa.

Accueillez la journée avec du qigong et du yoga à Gwinganna. Photo / Fourni
Accueillez la journée avec du qigong et du yoga à Gwinganna. Photo / Fourni

Cependant, je décide de me lancer à fond. À 8 heures du matin le lendemain matin, j'ai déjà fait du qigong et du yoga. Ensuite, après avoir étouffé mon shot de vinaigre de cidre de pomme (pour faciliter la digestion) et mangé le petit déjeuner (un œuf poché avec des haricots et de la choucroute), je me dirige vers le cours d'étirement.

"Un peu d'inconfort mène au changement", dit l'instructeur.

Voulait-il dire qu'un peu d'inconfort mène à la douleur ? Je me demande.

Le bâtiment dans lequel nous nous trouvons dispose d'un studio de spin, d'une salle de sport, d'un sauna et d'une piscine à débordement, mais abritait autrefois les hélicoptères de l'ancien propriétaire. Il est également responsable de nombreux autres bâtiments, notamment un stand de cricket du Gabba à Brisbane et le magasin général de Tweed Heads, maintenant utilisé comme centre de thérapies naturelles.

Pavillon de yoga corporel. Photo / Paul A Broben, fourni
Pavillon de yoga corporel. Photo / Paul A Broben, fourni

L'effet global est celui d'un village historique de colons qui rencontre un camp d'été chrétien. Mais au lieu de Bibles dans la boutique de cadeaux, je trouve des livres de Brene Brown à côté du livre de cuisine de Gwinganna. Il n'y a pas de chapelet, mais il y a des perles de mala suspendues à côté de bouteilles d'eau en cristal qui "vitalisent" l'eau pour "améliorer l'équilibre énergétique". (Il y a aussi des bols pour chien en cristal à vendre.)

Je n'ai pas trop le temps de m'interroger sur l'efficacité des cristaux, car c'est l'heure de mes rendez-vous au spa. J'arrive à un complexe circulaire tentaculaire qui ressemble à une station spatiale conçue par des femmes.

Étant donné que le menu du spa de 20 pages m'a donné une fatigue décisionnelle (les options incluent l'hydrothérapie du côlon et la méditation du cheval), j'ai opté pour un "massage intuitif" (qui comprend des ventouses myofasciales), suivi d'une thérapie de relaxation des points marma (une pratique de guérison énergétique ayurvédique). Après que mon corps ait été mariné dans de l'huile et attendri pendant des heures, il est enfin temps de revenir sur terre.

Explorez Gwinganna avec la jardinière biologique résidente Shelley Pryor. Photo / Fourni
Explorez Gwinganna avec la jardinière biologique résidente Shelley Pryor. Photo / Fourni

Le lendemain matin, je ne me réveille pas joyeux en soi. Mais je me réveille bien reposé pour la première fois depuis des mois. Avec un peu plus de printemps dans ma démarche, je décide de gravir le mont Gwinganna. Au sommet, le buisson dense, qui abrite des wallabies, des koalas, des échidnés et 100 espèces d'oiseaux, s'étend en dessous de moi, le sable blanc de la Gold Coast est visible au-delà.

Le bien-être peut être plus que les résultats d'études randomisées en double aveugle. Nous avons tous nos addictions : téléphone, sucre, caféine, alcool. La programmation de Gwinganna consiste à prendre le temps de faire le point et à donner aux gens les moyens de créer des changements dans leur vie. Et si pour certaines personnes le chemin du bien-être passe par l'eau potable d'une bouteille de 150 $ chargée de cristaux ? C'est leur voyage. Ce n'est pas forcément le mien.

LISTE DE CONTRLE : COMMENT S'Y RENDRE

Air New Zealand et Jetstar volent directement d'Auckland à la Gold Coast.

DES DÉTAILS
Les retraites de week-end de bien-être de deux nuits de Gwinganna comprennent les repas et la programmation, avec des tarifs à partir de 1175 $ A. Pour ceux qui veulent approfondir, des retraites spécialisées sont également disponibles, y compris l'escapade « vie biologique » d'octobre. Pendant trois jours, l'ancienne chef et jardinière biologique résidente de Gwinganna, Shelley Pryor, montrera aux invités comment cultiver et utiliser leurs propres herbes médicinales et cuisiner avec elles. gwinganna.com/stay/bio-living
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Les malas sont de magnifiques colliers composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous emploient depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) en groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est employée comme une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot et pourquoi pas une phrase en sanskrit qui est des avantages spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ou promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est ainsi la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des écris religieux hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala est utilisé à la récitation de prières mantras pendant séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter la répétition de récitations de mantras dans le bouddhisme pendant les prières et pendant la méditation, pendant que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux bienfaits spirituelles composé de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles différentes.

Le bracelet Mala permet, avec l’aide de ses perles, d’estimer votre temps de méditation. Il est une valeur objective de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala peut aussi vous aider à étudier votre patience et votre concentration. La patience et la concentration sont de deux ans vertus obligé à la méditation. Ce sont aussi des qualités importantes dans votre vie de tous les jours et dans votre développement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener tout lentigo donne l’occasion de se recentrer. Le bracelet Mala est un instrument qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins intérieurs. Il dit que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouveaux trésors. C’est une façon d’apprendre que la connaissance de soi est Illimitée. Le développement personnel est l’art de rempli une vie. Il est plausible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour maximiser sa séance. Certains ornement Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité profond. Ils sont également propices au bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il donne l’opportunité de rester concentré, et particulièrement de faire abstraction de l’environnement.

Les bijoux Yoga ont souvent des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la contrôle de « l’énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, ils présenteraient des symptômes de rigidité ainsi qu’à d’affaissement, d’encombrement ou de perte de vitalité. Ils communiqueraient entre eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le panier notre bracelet ) aurait des répercussions sur les capacités de l’individu.