Un guide complet pour méditer avec un mala bouddhiste | Bracelet Chakra

 

Les perles de mala sont anciennes. Les yogis et les moines bouddhistes ont récité prières ou mantras sur leurs 108 perles Mala fou millénaire. Dans le bouddhisme, le mala est utilisé pour aider à réaliser la 8ème étape du chemin du bouddha sur 8 plis, “Concentration correcte”. On croit que ce n’est que par la concentration adéquate que nous pouvons comprendre et ainsi nous libérer de la souffrance.

Si vous avez entendu parler de la méditation Mala, mais que vous savez très bien par où commencer, vous êtes au bon endroit. Dans le guide suivant, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur les perles de Mala, comment choisir un mala qui vous convient et comment méditer avec elles. Pour vous procurez un bracelet mala dans la collection Univers-Yoga : https://univers-yoga.com/bracelet-mala/

Pourquoi le bouddhiste Mala a-t-il 108 perles?

Bien que la raison de 108 perles soit contestée, il s’agit certainement d’un nombre significatif sur le plan spirituel, que l’on retrouve dans les traditions hindoues et bouddhistes. Dans l’hindouisme, il y a 108 Upanishads, des textes anciens de sages spirituels. Il existe également 108 déesses hindoues vénérées. Dans le bouddhisme, il y a 108 désirs terrestres qui doivent être vaincus pour atteindre l’illumination. Enfin, certaines personnes ont trouvé le nombre 108 significatif en astrologie où la multiplication de 12 maisons et 9 planètes équivaut à 108. Quoi qu’il en soit, il ne fait aucun doute que 108 perles ont une grande importance dans les religions hindou-bouddhiste.

Mala en cuivre béni de 108 perles

Comment choisir une mala bouddhiste

Lors du choix d’un Mala bouddhiste, il est important de prendre en compte quelques points différents.

  • Taille de perle: Quelle que soit la mala que vous choisissez, vous voudrez vous assurer que les perles sont à l’aise et même apaisantes entre vos doigts. Les perles rondes de 6 ou 7 mm sont de bonne taille. Pour les personnes aux doigts plus gros, il est recommandé d’utiliser un diamètre de 8 à 10 mm Bien sûr, cela ne signifie pas que les graines de bhodi de 12 ou même 14 mm sont hors de question, car beaucoup de moines y comptent souvent.
  • Texture de perle: Certaines personnes préfèrent le transfert d’énergie d’un mala métallique, la texture d’un mala de coquille de conque ou même les propriétés des perles de mala de cristal. D’autres trouvent que les perles de mala en bois sont les plus satisfaisantes. Et il y a ceux qui préfèrent les perles de Mala aux graines de Rudraksha piquantes.
  • Poids Mala: La Mala bouddhiste est souvent ajustable et se porte autour du poignet. Si vous préférez quelque chose de plus léger, le bois est votre meilleure option. Pour une sensation plus substantielle, le cuivre, le laiton, la coquille de conque ou les cristaux sont préférés.

Dans l’ensemble, c’est une bonne idée de tester chaque type de Mala avant de s’engager. Découvrez qui vous parle le plus et votre énergie unique. Pour une collection de perles de méditation portables Mala, vous trouverez notre collection ici. Nous offrons toujours des retours et nous efforçons de traiter chaque client de la manière dont nous voudrions être traités.

Bénédiction de votre mala bouddhiste

Dans des pays comme le Népal où les traditions bouddhistes sont fortes, il est courant de se voir attribuer un nouveau mala béni par des moines monastiques. Le moine senior purifie et insuffle une énergie positive au mala à travers les anciens mantras tels que «Om Ranchi Ramni Tawa Taya Hum». Pour plus d’informations sur Malas béni, veuillez consulter notre collection Béni Mala.

Comment utiliser un mala bouddhiste

Bien que les moines utilisent les perles mala bouddhistes pendant la méditation, elles peuvent également être utilisées tout au long de la journée. D’innombrables Népalais portent souvent leur Mala sans serrer sur leur poignet gauche. Lorsqu’ils font la queue, ils comptent leurs perles. Lorsqu’ils se sentent anxieux ou stressés, ils roulent les perles pour les calmer.

Cependant, en matière de méditation, il existe une méthode spécifique pour utiliser votre Mala.

  1. Tout d’abord, maintenez votre Mala dans la main gauche (la main qui reçoit) entre l’index ou le majeur et le pouce.
  2. Saisissez le Mala doucement mais avec intention.
  3. Prenez quelques respirations naturelles et commencez.
  4. Commencez à compter avec la première perle après la perle du gourou.
  5. Comptez une perle pour chaque récitation complétée, affirmation ou mantra.
  6. Continuez ceci pour 108 perles.

Les meilleurs mantras pour la méditation de mala

Mantras de méditation mala traditionnels et hindous mala:

  • OM MANI PADME HUM – les six syllabes, Om Ma Ni Pad Me Hum (ohm) (mah) (nee) (pahd) (may) (hum) Ce mantra est considéré comme le son de la vérité. vérité dans la pureté, vérité dans le chemin et vérité dans la compassion. Il est littéralement traduit par le joyau de la fleur de lotus vers l’illumination. En d’autres termes, on croit qu’en récitant ce mantra, on devient plus près d’atteindre l’illumination. C’est un ancien mantra entourant le bodhisattva de la compassion ou Avalokiteshvara. Puisque le Dalaï Lama est considéré comme une incarnation d’Avalokiteshvara, ce mantra lui appartient. C’est également le mantra bouddhiste tibétain le plus utilisé.
  • OM AMI DEWA HRIH – Om Ami Dewa (ohm) (am e) (De Wa) Hrih (Shri) On croit que ce mantra vous protège des dangers et des obstacles et vous aide à surmonter les obstacles à votre réussite.
  • Les 108 noms de Bouddha – Dans de nombreux temples et monastères bouddhistes, les noms de Bouddha sont souvent récités en comptant les perles de Mala. Om budhaaya namah, Om budhaarcitaaya namah, Om saumyaaya namah, Om saumyacittaaya namah, Om shubha-pradaaya namah (Bouddha a beaucoup de noms!)
  • OM NAMAH SHIVAYA – Om Namah Shivaya (oh ma) (Na ma) (Shi Va Ya) est l’un des mantras hindous les plus populaires et le plus important du chaivisme (Adoration du dieu Shiva). Il est souvent traduit par «je honore le Dieu en moi», pilier du dogme hindou.

Mantras uniques pour la vie moderne

Les anciens mantras ont un sens et un pouvoir considérables, mais nous avons tendance à nous orienter vers des mantras en anglais plus faciles à comprendre. N’oubliez pas que si vous créez vos propres mantras, veillez toujours à les exprimer au présent, par opposition à l’avenir. Nous constatons que les mantras au présent sont souvent plus puissants et immédiats. Voici quelques-uns de nos favoris que nous aimons réciter:

  • Je crois au pouvoir de cause à effet
  • Je crée la réalité que je désire, je suis assez
  • Je suis la meilleure version de moi-même
  • J’aime le divin au sein de tous ceux que je rencontre
  • Tant que j’ai de l’amour, je n’ai pas besoin de craindre
  • Pour m’aimer moi-même je pratique aimer les autres
  • Je fais confiance au dieu en moi
  • Je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai et tous les gens de ma vie
  • je n’abandonne jamais

La meilleure façon de méditer avec un mala

L’un des plus grands aspects de l’hindouisme et du bouddhisme est qu’ils sont des religions ouvertes à une grande interprétation. Bien que le bouddhisme et l’hindouisme offrent des lignes directrices et des chemins vers l’illumination, il vous incombe à la fin de vous efforcer d’atteindre votre propre illumination.

Comme le Dalaï Lama l’a déclaré un jour: «C’est ma religion simple. Il n’y a pas besoin de temples; pas besoin de philosophie compliquée. Notre propre cerveau, notre propre cœur est notre temple; la philosophie est la bonté. »En d’autres termes, tout se résume à la bonté, à la compassion et à la cessation de la souffrance, et vous pouvez décider exactement comment vous voulez utiliser votre Mala unique à cette fin.

Vous pouvez créer un mantra personnalisé spécifique à votre lutte. Vous pouvez simplement compter vos respirations comme vous comptez les perles. Vous pouvez également simplement les porter et, ce faisant, n’oubliez pas de devenir plus attentif, reconnaissant et compatissant chaque fois que vous les voyez.

Cependant, comme pour toute entreprise, en particulier une aussi ardue que l’illumination, il est important de rester discipliné et dévoué. Si vous commencez à réciter vos propres mantras, faites-en une habitude. Récite une fois au réveil et une fois avant d’aller te coucher. Récitez quand vous vous sentez stressé ou agité. Récitez chaque fois que vous en ressentez le besoin. À nous tous, sac à dos Buddha, nous vous souhaitons la plus grande paix, amour et contentement possible sur votre chemin.

Les malas sont de magnifiques colliers composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous en font usage depuis des siècles pour méditer. Il est utilisé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) parmi groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est employée comme une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot ainsi qu’à une phrase en sanskrit qui a des avantages spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ainsi qu’à promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est donc la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des écris religieux hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala est utilisé à la récitation de prières mantras pendant les séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras dans le bouddhisme pendant des prières et pendant la méditation, tandis que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un objet de protection aux vertus spirituelles avec la composition de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

Le bracelet Mala permet, avec l’aide de ses perles, d’estimer votre temps de méditation. Il est une valeur équitable de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala peut aussi vous aider à travailler votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont de de deux ans ans vertus indispensable à la méditation. Ce sont aussi des qualités considérables dans votre vie quotidienne et dans votre développement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener chaque pluie donne l’occasion de se recentrer. Le bracelet Mala devient un instrument qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins intérieurs. Il dit que ces chemins peuvent être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouveaux trésors. C’est une façon d’apprendre que la connaissance de soi est Illimitée. Le développement personnel est l’art de radical une vie. Il est plausible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour mettre en or point sa séance. Certains ornement Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité profond. Ils sont également propices or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala peut aussi devenir un point de fixation. Il donne l’occasion de rester concentré, et surtout de réaliser abstraction de l’environnement.

Les bijoux bracelet Yoga ont souvent des vertus lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras les décrivent tel que des organes vivants. Ils auraient pour fonction la social control de « l’énergie » entre différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, ils présenteraient des symptômes de rigidité ou d’affaissement, d’encombrement ainsi qu’à de perte de vitalité. Ils communiqueraient parmi eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le filet notre bracelet ) aurait des répercussions sur capacités de l’individu.