Qu'est-ce que l'éco-anxiété et comment la gérer? | Bracelet Chakra

Presque tous les jours, nous sommes exposés à des images de sécheresses désastreuses, d'ouragans et d'incendies de forêt mortels (y compris ceux causés par des événements tels que des fêtes révélant le genre!). On nous présente des faits et des chiffres vertigineux sur la «crise climatique», les émissions de gaz à effet de serre et l’importance de maintenir le réchauffement climatique à 1,5 degré. Sans oublier que nous voyons plusieurs espèces d'animaux mourir, les océans sont sur-pollués et, oh oui, nous utilisons beaucoup trop de plastique. Si vous trouvez que les récents titres de l’état de notre planète peuvent parfois vous paraître accablants, presque paralysants, vous n’êtes pas seul. Les gens paniquent à propos de l’état de notre planète – et cela conduit à une peur existentielle trop consommatrice.

Beaucoup d'entre nous vivent maintenant une condition appelée «éco-anxiété» et ses effets sont bien réels. Un rapport de 2017 publié par l'American Psychological Association (APA) a révélé que le changement climatique peut avoir un impact considérable sur la santé mentale, notamment en induisant des symptômes de type traumatisme et définit l'éco-anxiété comme «une peur chronique de la catastrophe environnementale».

Lorsque vous êtes absorbé par le chagrin et que vous vous inquiétez pour la planète.

Alors, comment savoir si vous souffrez d’éco-anxiété? Dr. Erica Dodds, COO de la Fondation pour la restauration du climat, dit à SheKnows que l'éco-anxiété est «le sentiment que tout ce que nous faisons est en quelque sorte en train d'endommager la planète et de nous endommager indirectement.

Selon Dodds, les personnes qui souffrent d'éco-anxiété ont deux extrêmes. D'une part, ils peuvent être plus proactifs que la plupart en prenant des mesures pour protéger les ressources, comme l'utilisation de bouteilles d'eau et de récipients de stockage des aliments réutilisables, et de réduire la consommation de plastique à usage unique. Ou, d'un autre côté, «ils peuvent se sentir si impuissants à arrêter la dégradation de l'environnement qu'ils ne peuvent pas du tout y penser», dit-elle. «Ils peuvent éviter de prendre des mesures proactives parce que cela semble faire si peu de différence et les oblige à faire face à l'ampleur incroyable du problème.»

L'éco-anxiété a augmenté au fil des ans. Le Dr Kriss A. Kevorkian n'est pas étranger à l'angoisse mentale causée par la crise mondiale. En 2004, elle a inventé le terme de «deuil environnemental», qu'elle définit comme «la réaction de deuil découlant de la perte environnementale des écosystèmes causée par des événements naturels ou causés par l'homme». Bien que le deuil environnemental ne soit pas un trouble de santé mentale et diffère de l'éco-anxiété, Kevorkian dit que son expérience de recherche sur le phénomène, qui a commencé en 2001, a prouvé que notre préoccupation pour notre planète, à la fois mentalement et émotionnellement, n'a fait qu'augmenter.

«Lorsque j'ai mené des recherches sur le deuil environnemental pour la première fois en 2001, on m'a dit que j'étais la seule personne à faire des recherches», dit-elle à SheKnows. «En 2006, j'ai présenté mes recherches lors de deux conférences à l'Université d'Oxford. Certains participants ont dit que j'avais mis un nom sur un sentiment qu'ils avaient mais que je ne savais pas ce qu'était ce sentiment. D'autres participants ont demandé: «Pourquoi quelqu'un serait-il affligé de la perte de l'environnement?»

Aujourd'hui, Kevorkian dit qu'elle rencontre «beaucoup de gens» qui vivent un deuil environnemental et une éco-anxiété.

Comment y faire face.

Comme la plupart des choses, les médias sociaux et l'attention des médias déclenchent notre impuissance face à la planète. «Ces jours-ci, nous sommes presque constamment confrontés à des images et des faits poignants», déclare Dodds. «Alors qu'il y avait auparavant plus de distance entre une personne et le monde, on a maintenant l'impression que chaque problème dans le monde se trouve dans nos salons avec nous.»

Bien que différentes stratégies fonctionnent pour différentes personnes, Dodds et Kevorkian croient qu'agir est le meilleur remède pour soulager votre éco-anxiété. «En ce qui concerne à la fois le deuil environnemental et l'éco-anxiété, j'encourage les gens à s'asseoir un moment et juste à ce moment-là, à trouver quelque chose pour lequel ils peuvent être reconnaissants», dit Kevorkian. «Si vous êtes capable de voir la beauté de la nature pendant un moment et de l’apprécier, faites-le! Sinon, pensez à toutes ces personnes qui travaillent pour sauver la nature.

Bien que Kevorkian admette qu'il y a «une quantité écrasante de choses horribles qui se produisent dans notre monde aujourd'hui» qui nécessitent du temps pour être traitées, elle dit que cela ne devrait pas vous empêcher de faire votre part. "Il est facile de rester au lit avec les couvertures au-dessus de la tête en espérant que quelqu'un d'autre fera quelque chose, mais il est temps pour nous de commencer à mettre la nature au premier plan et tout ce dont elle a besoin, car sans elle, nous n'existerons pas."

Si agir peut parfois sembler accablant, dit Dodds, «faites la paix avec le fait que vous ne pouvez pas tout faire. Je trouve utile de réseauter et de constater de première main que d’autres personnes travaillent sur des problèmes qui me tiennent à cœur mais qu’ils n’ont pas le temps d’apporter. »

Dodds dit qu'il existe de nombreuses approches pour réduire sa propre empreinte carbone, y compris choisir de faire du vélo plutôt que de conduire, d'opter pour des produits durables et respectueux de l'environnement, de manger moins de viande ou d'avoir moins d'enfants, mais en fin de compte, «le problème dépasse l'échelle des actions individuelles. . » Elle suggère de rejoindre ou de soutenir des groupes qui travaillent activement au niveau mondial, notamment la Fondation pour la restauration du climat, Extinction Rebellion, Sunrise Movement, Citizens Climate Lobby, etc. Kevorkian dit que ses propres recherches sur le chagrin environnemental l'ont incitée à agir localement pour obtenir les droits de la nature pour les orques résidentes du sud et ont fondé le groupe, Legal Rights for the Salish Sea. Faire de petits dons récurrents à des organisations travaillant dans des domaines qui vous intéressent ou vous abonner à leurs newsletters pour rester engagé dans leurs causes est un autre moyen facile de faire votre part, dit Dodds. De plus, il peut être très bénéfique de trouver des moyens de se sentir plus optimiste et moins impuissant.

«Grâce à une action collective, les individus peuvent travailler ensemble pour conduire le changement systémique nécessaire pour s'attaquer aux racines du changement climatique et de l'éco-anxiété», dit-elle.

Mais il y a encore de l'espoir, non?

Pour ce qui est de résoudre le problème du monde, les réactions de nos experts sont mitigées – mais non sans espoir.

«Honnêtement, je ne connais pas la réponse à cette question, et c’est celle que je me pose souvent», déclare Kevorkian. «Ma réponse est que j’ai passé ma vie en tant que militante écologiste. Je n'ai pas l'intention de m'arrêter de si tôt. J'espère que les gens deviendront plus conscients très rapidement, comme hier, et réfléchiront à ce qu'ils achètent et comment il sera éliminé lorsqu'ils ne le veulent plus, comment ils mangent, comment ils voyagent et quels dirigeants politiques ils soutiennent.

Pour sa part, Dodds est optimiste. «Je crois fermement que nous pouvons sauver la planète», dit-elle. «En fait, je pense que nous pouvons restaurer le climat et assurer la survie de notre espèce et de la plupart de ceux qui nous entourent. Ce ne sera ni rapide ni facile. Nous devons être optimistes et ambitieux, actifs et engagés. Nous devons exiger que les choses changent, par exemple en votant, en faisant pression sur les dirigeants locaux, en soutenant les initiatives vertes et en défendant les entreprises de technologie environnementale. »

«J’aimerais beaucoup voir la nature avoir des lois pour la protéger plutôt que des lois qui protègent les entreprises qui polluent et assassinent les écosystèmes. Au lieu de considérer la propriété et la terre comme quelque chose de durable que nous gérons, réfléchissons à la meilleure façon d’être les gardiens de tous ceux qui vivent ici », ajoute Kevorkian. «Les entreprises ont des droits mais pas la nature. N’est-il pas temps que la nature prenne place à table étant donné que tout ce que nous faisons a un impact sur sa santé et donc sur notre santé? Faisons cet énorme changement de paradigme pour donner des droits à la nature avant de perdre plus d'arbres, d'oiseaux, d'insectes et d'écosystèmes qui, en fin de compte, nous maintiennent en vie. "

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Les Bracelets 7 chakras sont des parure sur quoi sont montées au moins 7 pierres de 7 couleurs différentes. Chaque pierre représente un chakra. Sur quelques-uns modèles de parure 7 chakras, on trouve 7 séries de 3 pierres. La signification est la même. La unique différence réside dans la puissance supplémentaire due à la force cumulée de trois pierres.
Le principe des chakras paix sur l’harmonisation et l’équilibre des chakras principaux du corps. Il existe des milliers de chakras secondaires. Posséder un bijou relatif aux chakras peut grandement aider le travail d’harmonisation or quotidien, par son aspect concret.
Les ondes radio vibrent à une fréquence donnée dans un champ électromagnétique. Elles sont inaudibles à l’oreille humaine. Le poste de radio capte l’onde, selon une antenne, « un chakra ». Il la transporte le long de ses clocher « nâdis » chez l’énergie « prâna » que le poste reçoit du réseau électrique, d’une batterie ou des piles. Le haut-parleur révèle la présence de l’onde. Celle-ci passe du plan subtil au plan grossier.

Le bracelet des 7 chakras à l’opposé être composé de 21 pierres possédant chacune un émotion particulier, car elles sont associées aux chakras directement.

Les pierres chakra activent et pourquoi pas amplifient l’énergie des chakras. Voici une liste pour vous aider à choisir votre pierre chakra selon le chakra sur lequel vous vous concentrez :
• Pierre chakra racine: Héliotrope, œil de tigre, hématite, agate, tourmaline noir
• Pierre chakra sacrée: Citrine, cornaline, pierre de lune, corail
• Pierre du troisième chakra: Malachite, calcite, citrine, topaze
• Pierre chakra du cœur: Quartz rose, jade, calcite vert, tourmaline vert
• Pierre chakra de la gorge: Lapis-lazuli, turquoise, aigue-marine
• Pierre chakra du troisième œil: Améthyste, fluorine violette, obsidienne noir
• Pierre chakra couronne: Sélénite, spath clair, améthyste, diamant

Ce type de bijou sacré est confectionné à l’aide de pierres semi-précieuses qui canalisent les énergies et entrent en résonance avec nos chakras. Ils repoussent les énergies négatives grâce d’or pouvoir lithothérapie des pierres naturelles. L’utilisation d’un bracelet 7 chakras porté au poignet, donne l’opportunité le contact des pierres sur notre peau et le transfert direct de l’énergie cosmique et tellurique dans le corps.
Selon les croyances tibétaines, l’énergie contenue dans ces pierres stimule l’harmonisation et l’équilibre de l’esprit.
Présentation des 7 principaux chakras
• Chakra Racine « Muladhara »
• Chakra Sacré « Svadhisthana »
• Chakra du Plexus solaire « Manipura »
• Chakra du cœur « Anahata »
• Chakra de la Gorge « Vishuddha »
• Chakra Frontal ainsi qu’à troisième œil « Ajna »
• Chakra Coronal « Sahasrara »

Il est important d’ouvrir son cœur aux pierres. En les regardant, plusieurs attireront plus votre attention que d’autres. Commencez chez celles-ci, ce sont peut-être des chakras qui possèdent besoin de vous. Laissez aller votre « ego » profond, n’ayez peur pas de quoi vous êtes en tête à tête avec vous-même.
Bénéfices supposés de l’harmonisation des chakras :
• Paix intérieure et spiritualité.
• Energie intellectuelle.
• Stabilité, résistance et dynamisme.
• Permet l’amélioration vers la perfection.
• Facilite la prise de responsabilités.
• Amélioration de la perception.
• Stimule la confiance en soi.
• Régule le physique, le mental et les émotions.
• Protection à peu près vous.
• Réduction de la colère et la jalousie.
• Guide vers le bonheur.
• … Bien plus encore !

Lorsque vous allez vous concentrer sur un chakra en particulier, vous pouvez établir un contact avec la pierre associé en les touchant en revanche ou en les regardant simplement. Vous devez vous concentrer sur les pierres de couleur associées aux chakras que vous voulez travailler.

Ceux qui examinent les chakras les décrivent tel que des organes vivants. Ils auraient pour fonction la contrôle social institutionnel de « l’énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité et pourquoi pas d’affaissement, d’encombrement et pourquoi pas de perte de vitalité. Ils communiqueraient entre eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation énergétique » ( tel que le propose le bracelet pierre) aurait des répercussions sur les facultés de l’individu.