Que sont les malas et comment les utiliser? | Bracelet Yoga

Avez-vous déjà vu ou entendu parler de malas? Vous les reconnaîtrez peut-être comme de belles perles enfilées à la main avec un pendentif à pampille. Les Malas ont une belle signification derrière eux et j’aime les appeler «bijoux pour l'âme«

Laissez ceci être votre guide ultime pour en apprendre davantage sur ces belles perles et sur tout ce qu'elles ont à offrir!

Que sont les Malas?
Comment utiliser votre mala
Comment choisir sa mala


Que sont les Malas ou Mala Beads?

Les perles de Mala sont utilisées pour définir des intentions, méditer ou simplement porter pour la beauté et l'énergie positive!

Ils nous encouragent avant tout à faire une pause, à respirer et à investir dans des moments de sollicitude et de compassion.

Historiquement, littéralement depuis des milliers d'années, les malas et les perles de prière ont été utilisés dans les traditions de l'hindouisme, du bouddhisme et du yoga. À ce jour, ils sont encore portés et utilisés comme outils de méditation et de pleine conscience.

Mais, bien sûr, vous pouvez aussi porter des malas comme un beau bijou – après tout, le nom «mala» se traduit littéralement par «garland» en sanscrit.


Composants d'un mala

Saviez-vous que chaque composant d'un mala a une signification particulière? Elles sont généralement enfilées et nouées à la main avec 108 perles uniformes, une plus grande perle Guru et une glands.

Chacune de ces composantes est représentative du voyage spirituel sur lequel vous pouvez apprendre ci-dessous:

108 perles

Les Malas sont traditionnellement liés avec 108 perles et une perle de gourou. Le gourou est la perle centrale que les autres perles entourent, un peu comme les planètes en orbite autour du soleil.

Plusieurs raisons culturelles, spirituelles et scientifiques expliquent pourquoi 108 perles est le compte le plus courant lors de la fabrication d'un mala. Ceci est mon explication préférée:

  • Symboliquement – 1 représente l'unité ou la divinité, 0 est le néant, et 8 symbolise l'infini et l'univers. Combinés, ils unifient toute existence en tant que 108. Impressionnant!

Guru Bead

le guru perle est la grosse perle focale qui pend au-dessous des 108 perles. C’est le point de départ et de fin central du mala et représente les «gourous» de notre vie: parents, enseignants, mentors, etc. Lorsque nous atteignons la guru perle Après avoir médité, nous prenons une pause et exprimons notre gratitude à ceux qui ont façonné nos vies spirituellement, mentalement et physiquement.

Le pompon

Les perles de mala gland symbolise l'illumination et l'unité avec l'univers. Il rassemble les énergies individuelles des pierres précieuses pour créer un ensemble cohérent et équilibré, ce qui rend chaque mala unique.

Une note sur les matériaux
Les perles Mala sont fabriquées avec un grand nombre de matériaux et vous pouvez aujourd'hui trouver des malas avec:

  • Pierres précieuses et semi-précieuses et cristaux
  • Accents de métaux précieux comme l'or et l'argent
  • Autres matériaux naturels tels que le bois, les graines et les perles

Nous aimons incorporer tout cela dans nos collections de mala, car chaque matériau peut posséder des propriétés et des qualités uniques qui aident à rappeler au détenteur son intention.


Utiliser votre mala

Fixer des intentions

Au Beautiful Nomad, nos perles Mala agissent comme des pierres de touche pour l'établissement des intentions à l'aide de belles pierres précieuses. Ils sont aussi un rappel de vivre avec amour et passion!

Choisir l'intention

L'établissement de l'intention est une pratique puissante dans laquelle nous déclarons nos espoirs et nos objectifs. Une intention claire fournit à votre quotidien des directives et des objectifs. Les perles de mala peuvent servir de support physique à travers lequel nous inculquons ces intentions pendant la méditation.

Réflexion

Quels sont vos rêves, objectifs et aspirations? Qu'est-ce que vous cherchez? Examinez le passé et le futur. C'est une bonne pratique de définir votre intention dans le moment présent. Par exemple, au lieu de dire «je serai heureux une fois que je l’aurai (en blanc)», dites simplement «je suis heureux».

Orner

Lorsque vous portez votre Mala, laissez-la vous rappeler gentiment votre intention et vivre le moment présent tout au long de votre journée.


Méditation

Les perles de Mala peuvent nous aider à rester centrés sur le moment présent pendant que nous méditons. Ils fournissent quelque chose de physique pour revenir quand votre esprit commence à errer (ce qui arrive à tout le monde!). Par-dessus tout, peu importe combien de fois votre esprit s’égare, mais combien de fois vous revenez au moment présent. 🙂

Rouler les perles entre vos doigts est un moyen physique de diriger votre attention et votre énergie. C’est un rappel en douceur à repousser et à se recentrer.

Si vous êtes novice en méditation et que vous souhaitez commencer une pratique, consultez notre guide du débutant.

Tenant votre mala

Tenez votre collier dans votre main dominante, le gland faisant face à vous. En commençant par la perle à droite de la perle du gourou, commencez à tourner chaque perle individuellement avec votre pouce et votre majeur. Les nœuds entre chaque perle sont destinés à aider à faciliter la pratique de passer d’une perle à l’autre.

Respirer

Une fois que vous avez le mouvement vers le bas, vous pouvez commencer à superposer vos respirations. Sur chaque perle, inspirez profondément et expirez, puis passez à la perle suivante. N'hésitez pas à rester à ce stade et à parcourir les 108 perles si vous préférez vous concentrer sur votre souffle plutôt que d'ajouter un mantra.

Mantra

Pour chaque perle, en phase avec votre souffle, répétez votre mantra dans votre tête ou à haute voix. Par exemple, si votre mantra ou votre intention est «je suis fort», inspirez «je suis», expirez «fort». Continuez à parcourir les 108 perles.

Votre esprit s'égarera et quand il le fera, vous aurez peut-être envie de vous juger. Mais la meilleure chose à propos de la méditation est que c'est une pratique douce. Reconnaissez simplement que vous avez eu quelques pensées et revenez au moment présent. Un esprit errant ne signifie pas que vous méditez mal ou que ce n’est tout simplement pas pour vous.

La méditation ne consiste pas à éliminer les pensées; il s’agit plutôt de créer plus d’espace entre vous et votre relation avec vos pensées. Votre mala est un guide tactile pour ce voyage. Rappelez-vous toujours que la méditation est une pratique et traitez-vous avec patience et amour en ces jours difficiles.


Yoga

Les malas sont également devenus très populaires dans la pratique du yoga. Une bonne technique consiste à placer le collier en tête de votre tapis pour inculquer votre intention dans votre pratique. Cela permet aux billes de mala d’absorber l’énergie pendant que vous vous concentrez sur vos mouvements.


Choisir un mala

L’une des questions que nous nous posons le plus souvent est de savoir comment choisir le bon mala. Avant tout, nous devons nous rappeler que les malas peuvent représenter différentes choses pour différentes personnes et que la signification est toujours déterminée par le porteur!

Bien qu'il n'y ait pas de bonne ou de mauvaise façon de choisir votre mala, voici quelques sujets qui peuvent vous aider à vous guider.

Intuition

En cas de doute, faites confiance à votre intuition! À quel mala t'es-tu attiré en premier? Lequel pensez-vous? C'est probablement le mala parfait pour vous!

Beauté

Le choix de ce qui vous attire est une partie essentielle du processus. Nous devons tous prendre le temps d’observer ce que vous trouvez beau – qu’il s’agisse d’un paysage à couper le souffle, d’une œuvre d’art ou d’un magnifique mala. Développez votre propre esthétique personnelle. S'entourer de choses belles et inspirantes est puissant.

Couleur

Quelle est votre couleur préférée et que vous portez le plus souvent? À quelles couleurs êtes-vous attiré? Vous voulez choisir un mala que vous porterez et utiliserez souvent, choisissez donc une pierre qui vous plait et qui vous attire.

Intention

Que voulez-vous créer dans votre vie? Sur quoi travailles-tu? Y a-t-il quelque chose avec lequel vous luttez? Posez-vous ces questions difficiles afin qu'ils puissent vous guider vers une intention que vous souhaitez accomplir.


Quel que soit le mala que vous entendez l’accepter, c’est très personnel et il n’est pas nécessaire de faire des jugements ou des comparaisons. Cela peut être aussi simple que de choisir celui qui a attiré votre attention. De plus, écoutez votre corps et laissez-vous guider par votre cœur. 🙂


Si nous pouvons aider de quelque manière que ce soit, veuillez nous envoyer un message. Nous serions heureux et humiliés de vous aider à trouver un match parfait!

Magasinez nos bijoux Mala


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Les malas sont de magnifiques beauté composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous en font usage depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) par groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est employée comme une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot ainsi qu’à une phrase en sanskrit qui est des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ou promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est ainsi la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des textes religieux hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son utilisation primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala a pour usage à la récitation de prières mantras pendant séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras dans le bouddhisme lors des prières et de la méditation, pendant que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un objet de protection aux vertus spirituelles avec la composition de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

Le bracelet Mala permet, avec l’aide de ses perles, d’évaluer votre temps de méditation. Il est une valeur impartiale de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala peut aussi vous aider à travailler votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont deux vertus nécessaire à la méditation. Ce sont aussi des qualités indéniables dans votre vie de tous les jours et dans votre épanouissement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener chacun lentigo donne l’occasion de se recentrer. Le bracelet Mala est un instrument qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins intérieurs. Il suggère que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant toujours de nouvelles richesses. C’est une façon de connaître que la connaissance de soi-même est sans limite. Le développement personnel est l’art de fini une vie. Il est plausible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour maximiser sa séance. Certains fioriture Mala permettent d’accéder plus rapidement à un état de sérénité profond. Ils sont également propices or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala peut aussi devenir un point de fixation. Il donne l’occasion de rester concentré, et surtout de réaliser abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont souvent des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps humain.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras les décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la social control de « l’énergie » entre différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, ils présenteraient des symptômes de rigidité ainsi qu’à d’affaissement, d’encombrement ou de perte de vitalité. Ils communiqueraient parmi eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le filet notre bracelet ) aurait des répercussions sur les facultés de l’individu.