Quatre façons géniales d'améliorer votre style de vie et votre santé | Acheter Bracelet Yoga

Un triathlon que tout le monde peut faire, trouver votre tribu de fitness, un service de méditation-manucure-pédicure et de bien-être qui vient à vous. Voici quatre façons d’ajouter de la santé et du bien-être à votre style de vie:

Une course (ou une marche) sur la plage avec yoga et méditation constituera le week-end prochain du Wanderlust 108 «Mindful Mind» à Santa Monica. «C’est notre version d’un point d’entrée amusant et accessible pour la pleine conscience», a déclaré Sean Hoess, cofondateur de Wanderlust, qui organise des festivals de yoga. «De nombreux coureurs sont habitués à s’étirer mais pas nécessairement au yoga ou à la méditation. C'est un moyen de polliniser et de rassembler tous ces gens. »

Les participants commencent par une course / course de 5 km à leur propre rythme sur la plage, suivie d'une séance de yoga de 75 minutes et d'une méditation guidée de 25 minutes avec des DJ qui diffusent de la musique. Ensuite, tout le monde est invité à rester pour assister à des marchands de nourriture et d’artisanat et à d’autres cours de conditionnement physique. Hooping, quelqu'un? (Au cas où vous vous le demandiez: 108 est le nombre de perles sur un mala, ces perles en forme de chapelet que les yogis utilisent pour chanter.)

Info: Wanderlust 108. Les 28 et 29 avril. Enregistrement à 7 h 30 au 200, jetée de Santa Monica, à Santa Monica. L'événement se termine à 15h30. Les billets commencent à 41,08 $. wanderlust.com

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Des entraîneurs de premier plan tels que Gunnar Peterson, Harley Pasternak et Simone De La Rue feront partie du festival Propel Co: Labs Fitness, un événement de deux jours à Los Angeles en mai qui proposera une quarantaine de cours d'exercices divers.

Au cœur du week-end, a déclaré Laura Barnett, directrice de la marque d'eau électrolytique et organisatrice Propel, est une célébration du monde des séances d'entraînement. "La forme physique est devenue tribale", a déclaré Barnett. «Il y a spin, yoga, HIIT (entraînement d'intervalle de haute intensité), danse, camps d'entraînement, toutes ces tendances émergentes. Notre idée était de réunir ces tribus et de créer une expérience célébrant ce que nous avons en commun, à savoir l'amour du fitness. "

Les participants peuvent choisir parmi plusieurs classes s’exécutant simultanément. Commencez la matinée avec un cours d'entraînement par intervalles à haute énergie, détendez-vous avec la méditation et le yoga, essayez un entraînement de boxe ou un entraînement Platefit et terminez la soirée avec une soirée cardio-dance (Ludacris est à la maison!). Barnett prévoit une forte demande pour l’un des nouveaux formats de mixage, dans lequel les participants alternent entre deux types d’entraînements et d’instructeurs. Il y aura des séminaires (tels que les mythes sur la nutrition de Pasternak), des vendeurs de nourriture et la barre de tresse obligatoire.

Info: 8h à 19h Les 5 et 6 mai, Quixote Studios, 1011 N. Fuller Ave., West Hollywood. Les billets commencent à 50 $. propelcolabsla.com

Plus de 40 cours sur deux jours offriront une gamme d’expériences de remise en forme.

(Propel)

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Avez-vous déjà eu à choisir entre une manucure et une méditation? Maintenant, vous pouvez faire les deux simultanément. Namaste Nail Sanctuary, qui a officiellement ouvert ses portes en mars à Studio City, offre aux clients la possibilité de brancher leur système audio-visuel Deepak Chopra Dream Master personnel afin de leur permettre de se détendre tout en se faisant couper les cuticules.

«Il y a des femmes qui, religieusement, se font faire les ongles. Et si nous pouvions utiliser à la fois ce temps-là pour inclure la méditation et ses nombreux bienfaits pour la santé? », A demandé Michael Elliot, cofondateur du salon avec son épouse, La Mecque, enseignante en méditation. Le salon de 1 600 pieds carrés abrite huit stations de manucure / pédicure conçues pour la confidentialité. chacun peut être coupé. Les clients sont priés de mettre leur téléphone portable en vibration et se font servir des élixirs aux herbes de la marque Moon Juice. Les vernis à ongles sont non toxiques et les lotions à base de ghee. «Notre objectif principal est la santé et le bien-être, jusqu'au système de purification de l'air du salon», a déclaré Mecca Elliot.

Info: 12184 Ventura Blvd, Studio City. (818) 760 7741. Les visiteurs novices peuvent essayer Grounding Fusion, une combinaison manucure / pédicure, au prix de 39,99 $. Les forfaits d'adhésion mensuels commencent à 49,99 $ pour deux traitements. namastenailsanctuary.com

Chaque station du Namaste Nail Sanctuary, récemment ouvert à Studio City, est équipée de tout ce dont vous avez besoin

Chaque station du sanctuaire Namaste Nail récemment ouvert à Studio City est équipée de tout ce dont vous avez besoin pour méditer.

(Namaste Nail Sanctuary)

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Et puis, vous avez toujours la possibilité d’éviter les autoroutes et de recevoir vos services de bien-être.

À cette fin, le 1er mai, Reme, une application basée à Los Angeles, qui envoie des masseuses et des thérapeutes extensibles à leurs clients, introduira des thérapies intraveineuses sur demande pour la déshydratation, l’immunité et l’énergie. Travaillant avec Drip Hydration, une entreprise mobile de la société IV, une infirmière autorisée se rendra chez vous, au bureau ou à votre hôtel dans l’heure pour administrer par voie intraveineuse des cocktails de vitamines, d’électrolytes et d’antioxydants. Reme dessert actuellement des adresses du sud de la Californie, de Los Angeles à San Diego.

Info: Une thérapie par étirement sur appel coûte 65 USD pour 45 minutes et les massages à partir de 100 USD pour 60 minutes. La thérapie IV commence à 199 $. remeapp.com

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Service de massage à la demande, Reme propose également une thérapie par étirement et des perfusions intraveineuses à domicile ou au bureau.

(Reme)

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Les malas sont de magnifiques perfection composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous emploient depuis des siècles pour méditer. Il est utilisé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) pendant groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée tel que une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot ainsi qu’à une phrase en sanskrit qui a des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ou promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est donc la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des écris religieux hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son utilisation première le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala est utilisé à la récitation de prières mantras pendant les séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter la répétition de récitations de mantras a l’intérieur du bouddhisme lors des prières et pendant la méditation, tandis que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux vertus spirituelles constitué de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

Le bracelet Mala vous permet, avec l’aide de ses perles, d’évaluer votre temps de méditation. Il est une valeur équitable de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à étudier votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont deux vertus essentiel à la méditation. Ce sont aussi des qualités considérables dans votre vie quotidienne et dans votre épanouissement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener tout grain permet de se recentrer. Le bracelet Mala devient un engin qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins profonds. Il dit que ces chemins peuvent être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouvelles richesses. C’est une façon de connaître que la connaissance de soi est sans limite. Le développement personnel est l’art de exhaustif une vie. Il est possible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour mettre en or point sa séance. Certains embellissement Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité profond. Ils sont aussi propices or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il donne l’opportunité de rester concentré, et surtout de faire abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont parfois des vertus lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps humain.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras les décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la contrôle de « l’énergie » entre différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, ils présenteraient des symptômes de rigidité et pourquoi pas d’affaissement, d’encombrement ainsi qu’à de perte de vitalité. Ils communiqueraient au sein d’eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le mission bracelet ) aurait des répercussions sur les facultés de l’individu.