Obtenez-moi un service de chambre! J'ai oublié mon mantra: LIZ JONES sur la dernière étape de sa chasse à la paix intérieure | Yoga

Obtenez-moi un service de chambre! J'ai oublié mon mantra: LIZ JONES sur la dernière étape de sa chasse à la paix intérieure

Il s'est déjà vendu à sept millions d'exemplaires et ce mois-ci, le livre Eat, Pray, Love paraîtra sous la forme d'un film mettant en vedette Julia Roberts. Il raconte comment l'écrivaine américaine Liz Gilbert a parcouru le monde pendant un an après son divorce, à la recherche de l'épanouissement spirituel et de l'amour.

Le Mail a lancé un défi à LIZ JONES – dont la vie présente de nombreux parallèles avec celle de Gilbert – de suivre ses traces, d’abord à Rome, puis en Inde et à Bali. Samedi, dans la première partie de sa série, elle a décrit ses tentatives pour profiter de la cuisine italienne et s'imprégner de la romance de Rome.

Aujourd'hui, elle révèle comment son cynisme à propos de la méditation s'est finalement dissipé dans un ashram au sommet d'une falaise – un pavillon de yoga isolé – au Kerala …

Lapin de yoga: Liz Jones recrée des scènes du film 'Eat, Love Pray' à la retraite privée Surya Samudra

Une question me préoccupait alors que je prenais l'avion pour l'Inde: la quête de Liz Gilbert consistait-elle d'abord à se frayer un chemin à travers l'Italie, puis à passer quatre mois dans un ashram indien à étudier le yoga et la méditation, une véritable recherche de bonheur intérieur ?

Ou était-ce vraiment une longue quête d’un homme?

Gilbert, se sentant plus forte après avoir récupéré pendant quatre mois du choc de son divorce à Rome, avait deux objectifs en Inde.

La première consistait à se sevrer des antidépresseurs. La seconde, qui aurait pu s'avérer un peu plus compliquée, consistait à trouver le bonheur et le sens non seulement de la vie, mais de l'univers.

C'est là où elle et moi différons. Je n'ai jamais pris de drogue pour vaincre ma dépression, principalement parce que je me suis habitué à mon malheur: c'est mon réglage par défaut. Et je ne veux certainement pas le bonheur.

Comme c'est ridicule quand le monde est si cruel et si dur. Même si Gilbert a peut-être étudié le yoga à New York, je sais – au fond de mon être – que ce n’est pas pour moi.

Mon ex-mari était un adepte du yoga ashtanga et, franchement, toute cette affaire m'a énervé. Il emportait partout avec nous son tapis bleu fétide: lors de fêtes, à New York, à Paris.

Au lieu de passer du temps avec moi, il se précipiterait à la recherche d'un gourou. Il aurait toujours besoin de se coucher tôt pour pouvoir se lever à temps pour pratiquer ses salutations au soleil.

J'ai vite appris que le yoga était une activité de déplacement pour des personnes trop précieuses pour le monde réel. Les gens qui pratiquent le yoga sont satisfaits. Ils sentent. Je les déteste. Et ne me lancez pas dans la méditation.

J'ai essayé de méditer dans le passé, mais j'ai toujours échoué, incapable d'ignorer le Blackberry qui bourdonnait dans ma poche, incapable de calmer le bourdonnement de mon cerveau.

J'arrive au Kerala, à l'extrême pointe sud de l'Inde, à 4 heures du matin et émerge dans un chaos piquant et chaud.

Il y a des femmes qui portent des paniers de bois de chauffage sur la tête. Ils sont évidemment pauvres, pour travailler à cette heure-ci, mais ils sont beaux et souriants, avec des guirlandes de fleurs dans les cheveux. Il y a des enfants, partout, à cette heure aussi.

«Pourquoi ne sont-ils pas au lit? Je marmonne avec colère. Mais ils n'ont probablement pas de lit. Même si le Kerala a le taux d'alphabétisation le plus élevé du sous-continent, il reste désespérément pauvre.

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Enlightenement: Julia Roberts joue le rôle d'Elizabeth Gilbert dans le film 'Mange, prie, aime'

Je me perche sur ma valise Prada et je pense: "Mon Dieu, je suis une garce sanglante gâtée." Ici, semble-t-il, je ne peux qu'apprendre à me détester encore plus.

Dans son livre Eat, Pray, Love, Liz Gilbert ne nomme pas l'ashram où elle est allée, ni aucune des personnes qui y sont allées à la recherche de l'illumination – estimant que le faire serait intrusif. Mais ils semblent tous échapper à quelque chose.

Je crois toujours que les gens qui font ces voyages spirituels, qui ne lavent plus et qui se coiffent en dreadlocks, se livrent au voyage ultime pour évasion – et sont encore plus loin de la vérité que vous et moi, pris au piège de nos vies quotidiennes.

À l'ashram, Gilbert ne peut s'empêcher de penser à son ex-mari. Tout ce que je peux comprendre du livre, c'est qu'elle a divorcé pour son manque d'ambition, un fainéant qui n'a jamais rien terminé. J'avais l'habitude de penser que mon mari était paresseux aussi, en plus d'être adultère.

Ce que Liz Gilbert est venue faire, c'est faire la paix avec son ex. Je suppose que j'ai aussi.

J'ai choisi mon ashram parce que c'est beau: la retraite de Surya Samudra, surplombant la mer d'Oman, avec un groupe de cabanes en bois accrochées courageusement aux falaises.

Quand j'arrive, ma première question est l'inévitable: "Y a-t-il une connexion Wi-Fi dans la chambre?" Je n'ai aucune notion d'équilibre travail-vie personnelle. Pas étonnant que je sois toujours seul.

Mais ceci est censé être un nouveau moi. Je dois pratiquer le yoga trois heures par jour et méditer une heure le matin et une heure au coucher du soleil. Le régime de Gilbert était un peu plus rigoureux: elle se levait à 4 heures du matin pour chanter, prier, chanter des chants religieux en sanscrit, méditer et pratiquer le yoga.

«Veux-tu voir le soleil se lever? une belle jeune femme indienne me demande. 'Non merci, je l'ai vu', je craque, ce qui n'est pas strictement vrai. (En vacances au Cambodge il y a quelques années, je m'étais levé avant l'aube pour regarder le soleil se lever sur le temple d'Angkor Wat. Seulement arrivé au milieu de la matinée, j'ai réalisé que j'avais mal regardé.)

Le premier jour, à une heure civilisée, je rencontre mon maître de yoga. Il s'appelle Devensan, il a une moustache hérissée et il doit avoir 70 ans, bien qu'il me fasse honte bientôt.

Je trouve que je suis aussi flexible qu'un Labrador arthritique. Nous passons beaucoup de temps à respirer. (Même moi je n'ai pas besoin d'apprendre à respirer!)

Il me dit que le yoga ne consiste pas à avoir un corps tonique et beau, mais bien à nous permettre de rester assis de nombreuses heures par terre, à méditer sans gêne. Je préférerais avoir le beau corps, mais je ne m'étonne pas.

Le lendemain, je suis rejoint en classe par un pâle couple allemand. Je déteste les couples qui font du yoga ensemble: si béat, si bêtement!

Plutôt que de commencer à m'aimer moi-même, je commence à haïr ce que je suis en train de devenir: juste une autre groupie new-age. Je suis beaucoup plus enclin à maîtriser la méditation. En fait, je suis désespéré de le faire.

Gilbert, comme moi, réfléchit beaucoup. Nous passons beaucoup de temps à nous disputer avec des gens qui nous ont insultés.

Dans le livre, elle décrit son séjour en Inde, isolée dans une grotte de méditation (un sous-sol silencieux rempli de coussins), luttant avec ses démons, chantant son mantra.

Happy Days: Julia Roberts comme Liz Gilbert

Seul à Rome: Liz Jones (à gauche) et Julia Roberts (à droite) dans le rôle de Liz Gilbert lors de la première partie du voyage.

Pendant les trois premiers mois, elle trouve immobile son esprit presque impossible. Mais alors, un jour, elle a une épiphanie.

Elle est tirée à travers un trou de ver de l'absolu, et dans cette précipitation, j'ai compris le fonctionnement de l'univers. J'ai quitté mon corps, j'ai quitté la pièce, j'ai quitté la planète.

Ce qu'elle décrit, c'est l'état mythique et insaisissable atteint par le yoga transcendantal: l'état de «kundalini shakti», ou bonheur.

L'illumination spirituelle de Liz Gilbert est ma partie la moins préférée du livre et de la nouvelle version du film. Tout d'abord, je ne crois pas qu'elle trouve Dieu ou l'unicité avec l'univers – même si je suis sûr qu'elle le croit.

Et, pour être honnête, je commence à trouver tout cela assis avec les yeux fermés un peu inutile.

«Mais vous pouvez apprendre à calmer votre esprit», souligne mon professeur de yoga. Peut-être que lui et Gilbert ont raison. J'exerce beaucoup d'énergie sur des inquiétudes inutiles et improductives.

Bien que je ne veuille pas rencontrer Dieu, je veux que mon esprit me ressaisisse à l'occasion. Je me réveille toujours au milieu de la nuit, mes inquiétudes tourbillonnant dans mon cerveau. Je ne peux pas laisser un problème seul. Je l'inquiète et l'inquiète et le rends douloureux. Je veux désespérément un peu de paix.

Je priais tous les soirs, à partir de cinq ans, l'âge auquel je commençais à me sentir anxieux, ayant besoin d'être rassuré, tout irait bien.

Mes prières ont continué, plus une superstition qu'une croyance. Mon mari trouvait mes prières nocturnes agaçantes et me taquinait tandis que, les yeux étroitement fermés, j'essayais de me concentrer.

Mais ensuite, tout a commencé à aller mal pour moi. J'ai perdu non seulement un mari, mais également des amis, des membres de la famille, un chat et un cheval très aimés, la plus grande partie de mon argent et, presque, ma santé mentale.

Et alors j'ai arrêté de prier. Juste comme ça. Maintenant, je veux désespérément coordonner mes pensées, en placer quelques-unes à l'arrière de la garde-robe et peut-être même en emmener dans un magasin de charité.

Je me suis donc assis en tailleur (contrairement à Julia Roberts dans le film, je ne parviens pas à me reposer confortablement, à la manière d'un bretzel, sur l'intérieur de mes cuisses) avec mon maître de yoga pour apprendre la méditation.

JULIA ROBERT

Cynique: l'illumination spirituelle de Liz Gilbert est la partie la moins préférée du livre de Liz Jones et la nouvelle version du film

Il me dit que dans quelques heures, il pourra m'apprendre ce qu'il faut aux autres années pour apprendre. Nous sommes assis sur une plate-forme surplombant l'océan.

C'est la saison de la mousson, alors les vagues se brisent et le vent hurle. Il parle extrêmement doucement. Je ne peux pas entendre un mot qu'il dit, alors je ferme les yeux et n'essaie de penser à rien.

Je répète le mantra qu'il m'a donné, encore et encore. Ce sont des mots qui aident l’esprit à ne plus faire de listes de courses. Je m'ennuie. J'ouvre un œil et j'essaie de voir si le bar est ouvert. Je suis même un échec à ne rien faire.

Les massages ayurvédiques – «ayurveda» signifie une forme de médecine traditionnelle indienne, utilisant des aliments, des herbes, des huiles et des massages pour aligner vos sept chakras, ou centres énergétiques, sont plus mon truc.

J'en ai des dizaines pendant mon séjour en Inde, dont un qui finit par reposer sur quelque chose qui ressemble à une dalle d'homme de la mortaise pendant que l'huile coule sur mon front: j'ai une longue sieste et je me sens comme une salade.

Au cours de mes premiers jours en Inde, le rythme de la vie est affreusement lent et je ne peux me débarrasser de ma colère résiduelle, de mon besoin d’ordre et de contrôle du monde (les adorables jeunes hommes à la réception sont un peu épuisés par ma constante gémit à 's'il te plaît, viens et ramène une autre araignée géante').

Je trouve toujours la méditation difficile. Après une autre session avortée seule sur mon coussin, je téléphone à la réception. «J'ai oublié mon mantra», je pleure avec besoin. 'C'est "Om shri ganesha" quelque chose.

Mais ce qui est étrange, c’est qu’après une semaine et beaucoup plus de massages, je commence à dormir – pendant 12 heures à la fois.

'Plutôt que de commencer à m'aimer moi-même, je commence à haïr ce que je suis en train de devenir: juste une autre groupie new-age'

J'ai aussi des rêves étranges: dans l'un, j'ai promis de conduire mon neveu à l'aéroport, mais je ne peux pas quitter mon travail, alors il reste assis dans la voiture pendant des jours et des jours et manque son avion.

Et puis, un après-midi de méditation, lorsque mon gourou me demande de respirer d'abord par une narine puis par la suite, avec ma main posée doucement sur mon diaphragme, j'ai une percée effrayante.

J'ouvre les yeux et, pendant quelques minutes qui me font penser à une éternité, j'oublie qui je suis. Je ne me souviens plus de mon propre nom. J'ai très peur et je crie au vieil homme. «Je ne peux pas imaginer le visage de mon cheval! Dis-je, de manière incongrue.

Il me dit de rester calme. Pour fermer mes yeux. Lentement, je reviens à moi-même. Je pense que j'ai probablement hyperventilé.

Au fil des jours, je commence à comprendre les raisons de Gilbert pour son voyage en Inde. Après notre divorce, mon mari m'a offert un chapelet de japa malas, les petites perles de bois utilisées pour faciliter la méditation.

Je découvre en lisant «Mange, prie, aime», supposé toucher chacune des 108 perles lorsque tu répètes ton mantra positif et affirmant ta vie.

Au moment où on m'a donné ce collier bon marché, j'aurais préféré les diamants. Mais maintenant, je comprends la signification des perles. Je me rends compte que tous les jours nous marmonnons des mantras: je suis fatigué, je suis tellement malchanceux, je ne peux pas – et je vois que nous devons les changer.

L'un des messages essentiels du livre est que pour trouver un homme, il faut être proactif et positif. Cela me fait perdre la tête un soir quand mon photographe me sonne à minuit vingt.

'Oui! Oui!' J'aboie, Basil Fawlty à la mode. Il me dit qu'il vient d'arriver et demande l'heure à laquelle nous devrions nous rencontrer le lendemain.

'Tu m'as réveillé!' Je claque, d'une manière très peu éclairée. 'Nous étions censés nous rencontrer à 10h, mais je vais maintenant passer à 11h!' Claquer! le lendemain matin, les yeux larmoyants, je le rencontre à la cantine.

Il vient du Cachemire: grand et mince, avec une barbe, des mains sensibles et ses yeux sombres et liquides. Exactement mon type.

Je passe toute la journée avec un grand sourire, même lorsque nous partons à la recherche d’un éléphant comme celui qui apparaît dans le film et j’essaie de dire au mahoud que l’éléphant pourrait ne pas aimer ces chaînes autour de sa cheville, ou être piqué sans arrêt avec un bâton.

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Kuoni (01306 747008 ou www.kuoni.co.uk) propose 7 nuits au Surya Samudra Kovalam dans un chalet avec spa, y compris les vols de Heathrow avec transferts en station.

Prix ​​pour 2011 à partir de 1987 £ par personne sur la base de deux partages.

Votre forfait Ayurveda comprend: un thé matinal, des repas prescrits par le praticien Ayurveda en consultation avec le chef, une thérapie ayurvédique quotidienne pendant 90 minutes, des séances de yoga quotidiennes pendant 60 minutes et des consultations.

Je n'arrête toujours pas de sourire, même si je sais que je ne suis pas très belle: mes cheveux se sont frisés et je suis couverte de morsures de moustiques rouges en colère, ce qui ne semble pas arriver à Julia Roberts.

Peu importe toute la nourriture et l'architecture en Italie, le yoga et les chants ici en Inde: je découvre à quel point il est ridiculement simple de me remonter le moral.

Je réalise aussi que je suis l'architecte de mon propre bonheur. Mon sentiment de malheur imminent est simplement une auto-prophétie.

Le bonheur n'est pas quelque chose qui nous arrive; nous devons y arriver et y être prêts quand cela se produira.

Liz Gilbert quitte l'Inde pour Bali, se sentant «centrée», reposée et en meilleure forme qu'elle ne l'a été depuis des années. Elle est sur le point de retrouver un guérisseur spirituel qu'elle avait rencontré des années plus tôt pour un magazine de voyage.

Le guérisseur lui avait dit qu'elle perdrait tout son argent, le récupérerait et reviendrait vivre à Bali, où elle retrouverait une relation amoureuse durable et deviendrait une mère.

Moi aussi, je monte à bord de l'avion pour Bali – mes jambes toujours mordues par les moustiques, les pieds enflés – les jambes écoeurées plutôt que les jambes centrées – pour le rendez-vous avec le même guérisseur mystique et magique, semblable à Nostradamus.

Il est temps pour la partie Amour de mon voyage …

Les malas sont de magnifiques chef-d’oeuvre composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous en font usage depuis des siècles pour méditer. Il est utilisé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) en groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est employée comme une forme de méditation.
Selon les origines du yoga, un mantra est un mot ou bien une phrase en sanskrit qui est des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ou promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est ainsi la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des textes sacré hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son utilisation première le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala sert à la récitation de prières mantras pendant les séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras dans le bouddhisme pendant les prières et de la méditation, tandis que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un objet de protection aux bienfaits spirituelles composé de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

Le bracelet Mala permet, grâce à ses perles, d’évaluer votre temps de méditation. Il est une valeur objective de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à étudier votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont deux vertus nécessaire à la méditation. Ce sont aussi des qualités considérables dans votre vie quotidienne et dans votre épanouissement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener chacun perle donne l’occasion de se recentrer. Le bracelet Mala devient un appareil qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins intérieurs. Il permet que ces chemins peuvent être traversés à l’infini en dévoilant toujours de nouveaux trésors. C’est une façon d’apprendre que la connaissance de soi-même est sans limite. Le développement personnel est l’art de exhaustif une vie. Il est possible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour optimaliser sa séance. Certains parure Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité profond. Ils sont aussi propices or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala peut aussi devenir un point de fixation. Il permet de rester concentré, et particulièrement d’effectuer abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont parfois des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras les décrivent tel que des organes vivants. Ils auraient pour fonction la social control de « l’énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité ou d’affaissement, d’encombrement ou de perte de vitalité. Ils communiqueraient parmi eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le cible bracelet ) aurait des répercussions sur facultés de l’individu.