Leçons tirées de 2020 – The Good Men Project | Achat Mala

Insomnia m'a appelé à mon clavier à 4 h 44 lors d'une journée remplie de tâches, y compris la fin des achats et l'expédition des Fêtes, voir un client via les merveilles de la technologie moderne, faire de la paperasse, la lessive, l'écriture, peut-être même suivre une formation continue cours requis pour conserver ma licence de travail social. Toutes les activités «normales» d’une année anormale.

Écouter de la musique de guérison miracle pendant que je tape, afin que je puisse boire dans la douceur sonore pour apaiser mon esprit fatigué qui bouillonnait de pensées sur la fin d'une année qui a testé tant de croyances que j'ai eues sur ce qui est sous mon contrôle et ce que je n'ai aucun moyen de contester. En tant que quelqu'un avec un comportement de sauveur qui croit depuis longtemps que je peux guérir, réparer, sauver, embrasser tous les boo-boos et les améliorer, j'ai été mis à rude épreuve au cours des 12 derniers mois.

Quand l'année a commencé, je fêtais avec des amis, la joie des possibilités dans le prochain tour des pages du calendrier. Je vais probablement passer ce NYE à la maison, avoir des conversations en ligne et réfléchir à ce qui va arriver en 2021. Peut-être griller avec du cidre mousseux. Certainement faire une sorte de rituel qui inclura tout un tas de gratitude pour ce qui reste après que j'aie éliminé la peur, la colère et l'inquiétude qui ont parfois été des compagnons presque constants.

Au fil des ans, j'ai utilisé un Japa mala pour compter ce pour quoi je suis reconnaissant. Au cas où vous ne les connaissez pas, ce sont des perles de prière bouddhistes, comme un chapelet avec 108 perles et un supplémentaire. Les pratiquants récitent souvent un mantra pour chacun d'eux. J'évoque les personnes dont la présence dans ma vie a fait une différence et je leur envoie ensuite de l'amour. J’exprime ma profonde gratitude pour les expériences qui m’ont précédé, en les qualifiant parfois de «bénédictions», conjonction de bénédiction et de leçon. Si je n’ai pas été totalement ravi d’eux, au moins ils ont servi à me rendre plus fort et plus résilient.

Je peux noter ce que je veux libérer puis graver le papier. Je peux écrire des intentions pour l’année, sachant que je pourrais finir par rire de plaisir ou rouler des yeux face à l’absurdité «nous faisons des plans et Dieu rit». Je pourrais créer un tableau Vision.

Bien sûr, je me concentrerai sur les «bénédictions». La première pure bénédiction a été la naissance de mon petit-fils Dean qui est entré dans le monde à un moment tumultueux le 21 janvier. Les yeux écarquillés et curieux dès le départ, il est mon joyeux garçon qui maintenant marche, «lit», babille, grimpe, bave, rit, danse, chante, mange de la nourriture pour grands enfants, des câlins et des câlins. Je n'ai pas pu le voir en personne pendant 11 semaines au début du verrouillage. Les vidéos et Facetime ont aidé le lien à continuer et maintenant je suis avec lui quatre matins par semaine. Il est en plein essor.

Au printemps, j'ai ressenti un mélange de terreur, de désespoir et d'espoir. Je savais que je n'avais pas le luxe de tomber dans l'abîme des deux premiers états émotionnels. En tant que thérapeute, j'ai des clients qui installent parfois un camp là-bas et cela fait partie de mon travail de leur rappeler que lorsque la boîte de Pandore a été ouverte et que toutes sortes de mal ont été libérés, l'espoir était ce qui restait au fond. J'ai appris à embrasser l'espoir au milieu de la destruction omniprésente, une démolition, dans certains cas, de ce que je pensais être ainsi. J'ai contacté ma famille et mes amis et eux, moi. J'ai honoré la résilience de l'esprit humain. J'ai pleuré ce que je pensais ne plus jamais être. En tant que câlin accompli et personne humaine, je me demandais comment je resterais «en contact» de manière authentique si je ne pouvais pas toucher les autres. Je me demandais comment je pourrais répondre à mes besoins personnels. Le premier que j'ai résolu avec les appels téléphoniques, Facetime, Zoom et l'augmentation des amplis sur mon activité sur les réseaux sociaux. Ce dernier que j'ai résolu avec des couvertures, des oreillers, des coussins chauffants, des ours en peluche, un auto-massage et une belle lotion pour la peau.

En tant que militante pour la justice sociale, je devais compter sur des choses que je pouvais faire de chez moi puisque j'avais promis à mon fils et à ma belle-fille de ne pas assister à des veillées en personne, des rassemblements et des manifestations pacifiques, même masquées. Leur sécurité et celle de mon petit-fils sont primordiales. Des pétitions, des dons, la participation à des événements de collecte de fonds de divertissement virtuel, l’écriture de cartes postales aux électeurs géorgiens, la participation à un rallye automobile Ridin ’with Biden et la rédaction d’une grande quantité d’articles sur le thème de l’élection ont suffi.

J'ai fait rage contre les injustices que j'ai vues sur l'écran de télévision pendant les manifestations et la folie d'un homme déterminé à nous emmener avec lui car il ne supporte pas de perdre. J'ai célébré chacune de ses défaites qu'il revit à chaque fois qu'il nie la réalité que le 20 janvier 2021, il ne sera plus le président.

Je me suis délecté des résultats des élections, mon cœur bondissant d’entendre notre nouveau président Biden et le vice-président Harris parler avec intelligence et cœur de «reconstruire en mieux» et de toucher ceux qui ont des intentions différentes. Chaque fois que Joe Biden utilise les mots «Ce n’est pas qui nous sommes», en faisant référence à l’acrimonie et à la division, je répète: «Je veux croire que vous avez raison, mais j’ai des doutes.» Cette année a révélé qui sont vraiment certains dans ma vie. Choqué qu'ils se rangent toujours du côté d'un homme qui ignore le péril auquel nous sommes confrontés. Constatés qu'aucune quantité de conversation rationnelle et de vérification des faits ne les fera accepter qu'il n'a pas notre meilleur intérêt à cœur et que même s'ils ne se considèrent pas comme racistes, sexistes, homophobes, antisémites ou xénophobes, ils a voté pour quelqu'un qui l'est.

Alors que je conduis dans ma région, je vois encore de nombreux panneaux, drapeaux et bannières de campagne qui envoient un message clair que ces voisins pensent toujours qu'il a gagné. Je me demande ce qu'il faudra pour les convaincre qu'ils vivent dans une réalité alternative. D'une certaine manière, cela me permet de savoir qui ils sont et ce qu'ils représentent. J'ai arrêté de fréquenter certaines entreprises locales car elles sont des partisans francs du n ° 45. J'ai abandonné les amitiés, non pas à cause d’une «différence d’opinion», mais d’une différence de valeurs.

D'un autre côté, je suis extrêmement reconnaissant pour la santé et le bien-être général de la famille et des amis dont j'invoque la sécurité tout au long de la journée, entourant ceux que je connais et aime et ceux qu'ils connaissent et aiment et ainsi de suite … avec amour et protection .

Je prie pour que la nouvelle année dans laquelle nous entrons soit plus douce, plus saine, plus inclusive, plus prospère, plus indulgente que la précédente.

2020, ne laissez pas la porte vous frapper en sortant.

Dieu / Déesse nous bénisse tous.

Cet article est republié sur Medium.

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Les malas sont de magnifiques perfection composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous utilisent depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) parmi groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée comme une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot ou une phrase en sanskrit qui a des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs et pourquoi pas promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est donc la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des écris sacré hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son utilisation première le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala sert à la récitation de prières mantras pendant les séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras a l’intérieur du bouddhisme lors des prières et de la méditation, tandis que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux vertus spirituelles constitué de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles différentes.

Le bracelet Mala vous permet, grâce à ses perles, d’évaluer votre temps de méditation. Il est une valeur objective de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala peut aussi vous aider à étudier votre patience et votre concentration. La patience et la concentration sont de de deux ans ans vertus obligé à la méditation. Ce sont aussi des qualités importantes dans votre vie de tous les jours et dans votre épanouissement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener chacun perle donne l’opportunité de se recentrer. Le bracelet Mala devient un apparat qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins profonds. Il permet que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant toujours de nouvelles richesses. C’est une façon de connaître que la connaissance de soi est sans limite. Le développement personnel est l’art de terminé une vie. Il est probable de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour optimaliser sa séance. Certains embellissement Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité intérieur. Ils sont aussi propices au bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il donne l’occasion de rester concentré, et particulièrement d’effectuer abstraction de l’environnement.

Les bijoux bracelet Yoga ont souvent des vertus lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le organisme.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras décrivent tel que des organes vivants. Ils auraient pour fonction la contrôle de « l’énergie » entre différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité et pourquoi pas d’affaissement, d’encombrement ou bien de perte de vitalité. Ils communiqueraient entre eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le fin notre bracelet ) aurait des répercussions sur les capacités de l’individu.