Le yoga perd-il sa spiritualité ? Les experts se penchent sur l'insta-yoga | Acheter Bracelet Yoga


Certains disent que la popularité du #yoga affaiblit l'art ancien (Photo: Prostock)

Il y a de fortes chances que vous ayez suivi un cours de yoga.

Mais quel genre avez-vous fait et pour quelle raison ?

Le yoga est une pratique ancienne qui serait originaire de l'Inde.

Les séances intègrent des aspects physiques, mentaux et spirituels pour promouvoir la santé, la forme physique et le bien-être, et depuis sa création il y a des milliers d'années, il est devenu une forme d'exercice populaire.

Il existe maintenant de nombreux types de yoga différents, avec des cours allant de pratiques profondément spirituelles telles que la Kundalini à des formes plus courantes, y compris le yoga aérien et le Doga – yoga avec des chiens.

L'industrie du Pilates et du yoga valait 926 millions de livres sterling l'année dernière, selon le site de comparaison Finder et jusqu'à 460 000 Britanniques participent à un cours de yoga chaque semaine.

Cependant, cette dilution d'un art ancien signifie-t-elle que le yoga a perdu sa spiritualité ?

Nous avons demandé à deux experts de se prononcer sur ce débat.

« Combien d'Insta-yogis savent ce que c'est vraiment ? »

Brian n'est pas impressionné par les tendances du yoga qu'il voit en ligne (Photo : Brian Cooper)

Brian, fondateur de Yoga Alliance Professionals, le principal organisme professionnel du Royaume-Uni pour les professeurs et les formateurs de yoga, déclare : « Recherchez #yoga sur Instagram et des millions d'images et de vidéos apparaissent.

« La grande majorité affiche une grande variété de postures impressionnantes ou propose des cours de yoga. La qualité est variable, mais ils ont tous une chose en commun : ils présentent le yoga comme une sorte de routine d'exercice.

« Il n'y a rien de mal à utiliser des postures comme exercice, mais ce n'est qu'une partie de ce qu'on appelle le yoga. Le yoga englobe ce que l'on pourrait décrire comme un « mode de vie » qui couvre un large éventail d'approches de la santé et du bien-être.

« L'alimentation est importante pour une bonne santé, et la philosophie du yoga décrit en détail en quoi consiste une bonne alimentation. Le yoga accorde également beaucoup d'importance au maintien du système digestif en parfait état et propose une gamme d'exercices faciles à faire à cet effet.

« La respiration est la clé d'un système nerveux résistant et fort, et il existe une multitude de techniques de respiration disponibles. Je me demande combien de ces insta-posts pourraient vous dire cela ?

«Le plus important est que le yoga est la science de l'esprit. Comment pouvons-nous acquérir un sentiment d'équilibre et de paix dans le monde stressant d'aujourd'hui ?

Le yoga est plus qu'une routine d'exercices à mettre en évidence dans votre histoire, déclare Brian (Photo : Getty Images/Westend61)

« Les pratiques constituent le support de la méditation, qui augmente le sentiment de bien-être et de contentement, et réduit les taux d'anxiété et de dépression.

« Traditionnellement, le yoga était enseigné en tête-à-tête par un gourou ou un enseignant. L'élève vivait avec le professeur et absorbait les enseignements au quotidien, mais c'était à l'élève de mettre les enseignements en pratique.

« Clairement, ce n'est pas faisable pour la plupart d'entre nous, mais le yoga vient d'un lieu de connaissance et de formation. L'étudiant doit « vivre » cela par la pratique. Et l'enseignant doit enseigner à partir d'un lieu d'expérience, ayant pratiqué toutes les différentes techniques. Est-ce possible sur Instagram ?

« Les insta-yogis savent-ils en quoi consiste le yoga ? Pour vraiment en bénéficier, il est important d'avoir un professeur expérimenté de qualité supérieure, qui peut vous instruire et vous guider à travers les nombreuses facettes que le yoga a à offrir.

yogaallianceprofessionnels.org

« Le yoga sous toutes ses formes est un outil fantastique à avoir »

Kat pense que plus il y a de monde sur le tapis, mieux c'est (Photo : Karen Yeomans)

Kat Farrants, fondatrice de Movement For Modern Life, déclare : « J'aime que le yoga soit partout et pour tout le monde.

«J'aime aussi la diversité de la pratique du yoga car lorsque j'ai commencé, c'était quelque chose de très spécialisé avec des formes comme l'ashtanga et l'iyengar.

Même si cela peut m'ennuyer de voir encore une autre vidéo de "yoga avec des chèvres/lamas/chiens", c'est formidable que les gens se mettent juste sur le tapis, quelle que soit la forme que cela puisse prendre.

«Si les gens viennent au yoga après avoir regardé le yoga pour chèvres et apprennent ensuite les outils incroyables pour se sentir plus heureux, en meilleure santé et plus connectés, alors c'est formidable. Ce qui est encore mieux, c'est s'ils peuvent suivre le yoga qu'ils ont appris sur le tapis et le traduire en dehors du tapis pour vivre une vie plus compatissante et connectée.

Le yoga devrait être une question d'inclusivité et d'accessibilité, dit Kat (Photo: Getty Images)

« Les gens parlent de partager une pratique de yoga « authentique » et pour moi, le yoga sous toutes ses formes est un outil incroyable à avoir. Je pense que l'aspect spirituel du yoga peut rebuter les gens.

« C'est pourquoi j'ai nommé mon site Movement for Modern Life car je voulais que les pratiques soient accueillantes et accessibles à tous, pas seulement à ceux qui s'intéressent déjà à la spiritualité.

«Il ne fait aucun doute que certains mouvements, respirations et intentions peuvent nous faire sentir très magiques et je me sens certainement élevé spirituellement par ma pratique personnelle du yoga.

«C'est un sentiment qui peut nous sortir d'une existence débordée et occupée et nous aider à lever la tête au-dessus des parapets, à nous sentir plus connectés à notre propre souffle, à nous-mêmes, les uns aux autres et à notre planète.

« Bien que je pense qu'il est important d'en savoir plus sur les racines anciennes et spirituelles du yoga et de respecter et d'honorer ceux qui nous ont précédés, rendre la pratique plus accessible et inclusive ne peut être qu'une bonne chose.

«Le yoga en Occident était autrefois une histoire de jeunes blondes souples et surprivilégiés tenant des perles de mala – et cela rebutait tout le monde ! Ce que j'aime maintenant, c'est que le yoga s'adresse à tout le monde, peu importe votre taille, votre âge, votre mobilité ou vos antécédents.

«Donc, pour commencer, nous avons juste besoin d'amener les gens sur le tapis. Célébrons la révolution du yoga inclusif et accessible, car c'est vraiment ce qu'est le yoga.

mouvementpourlaviemoderne.com

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Les malas sont de magnifiques chef-d'oeuvre composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous en font usage depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) par groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée comme une forme de méditation. Selon les origines du yoga, un mantra est un mot ainsi qu'à une phrase en sanskrit qui a des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ou promeuvent la guérison. La « guirlande de méditation » est ainsi la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des écris sacré hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala sert à la récitation de prières mantras pendant les séances de méditation. Le Mala sert principalement à compter la répétition de récitations de mantras a l'intérieur du bouddhisme pendant les prières et de la méditation, pendant que dans l'hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux bienfaits spirituelles avec la composition de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses. Le bracelet Mala permet, à l’aide de ses perles, d’évaluer votre temps de méditation. Il est une valeur équitable de la durée de chacune de vos séances. Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à étudier votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont deux vertus nécessaire à la méditation. Ce sont aussi des qualités considérables dans votre vie de tous les jours et dans votre développement personnel et spirituel. Le fait d’égrener tout lentigo donne l'opportunité de se recentrer. Le bracelet Mala est un apparat qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances. Il est le symbole du parcours de ses chemins profonds. Il suggère que ces chemins peuvent être traversés à l’infini en dévoilant toujours de nouveaux trésors. C’est une façon de connaître que la connaissance de soi est Illimitée. Le développement personnel est l’art de rempli une vie. Il est possible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour améliorer sa séance. Certains bracelets Mala permettent d’accéder plus rapidement à un état de sérénité profond. Ils sont aussi propices en or bien-être et à la relaxation. Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il permet de rester concentré, et surtout d’effectuer abstraction de l’environnement. Les bijoux Yoga ont frequemment des vertus lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le organisme. Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives : • Quartz • Cristal • Jaspe dalmatien • Cornaline • Pierre de soleil • Agate noire • Diamant • Citrine • Obsidienne • Calcédoine • Pierres de lave • Pierre d ambre • Oeil de faucon • Jaspe jaune • Pierre de protection • Pierre de lune • Turquoise • Améthyste • Lapis lazuli • Aventurine • Oeil de tigre Ceux qui examinent les chakras les décrivent tel que des organes vivants. Ils auraient pour fonction la contrôle de « l'énergie » entre différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l'univers. Soumis aux aléas de l'individu, ils présenteraient des symptômes de rigidité ainsi qu'à d'affaissement, d'encombrement ainsi qu'à de perte de vitalité. Ils communiqueraient parmi eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d'harmonisation énergétique » ( comme le mission bracelet ) aurait des répercussions sur les capacités de l'individu.