japa méditation – comment – malas avec une mission | Bracelet Tibétain

qu'est-ce qu'un mala?

Mala en sanscrit signifie "guirlande". Les perles Mala sont plus que de belles guirlandes, elles constituent en réalité un outil puissant et symbolique pour la pratique de la méditation Japa. Japa signifie "murmurer" en sanscrit, se référant à la répétition d'un mantra encore et encore pour aider l'esprit à entrer dans un état méditatif. Lorsque vous pratiquez le Japa, vous choisissez un mantra pour vous-même ou un enseignant / gourou vous le donnera. Vous réciterez le mantra 108 fois en tenant vos perles de mala dans votre main droite.

signification de 108

Les perles Mala sont toujours enfilées avec 108 perles + 1 perle Guru. On dit que le Guru Bead honore la relation élève-enseignant. Il existe de nombreuses explications expliquant pourquoi il existe 108 perles, le nombre 108 ayant une signification religieuse particulière dans un certain nombre de religions orientales. Certains disent que le nombre 108 représente l'univers / conscience unie en un (1), rien (0) et tout (8, ou l'infini). Si vous croyez en la numérologie, il y a 27 constellations x 4 padas (parties) = 108; 12 maisons du zodiaque x 9 planètes = 108; Upanishads ou les Écritures des Védas = 108. Ainsi, lorsque nous récitons ou racontons un numéro 108, nous nous souvenons de l'univers tout entier. Cela nous rappelle que le moi universel est omniprésent, c'est-à-dire sa nature innée.

mettre tous ensemble

Le Japa est le type de méditation idéal pour nous enseigner le pouvoir de la répétition. Par notre pratique quotidienne, ou répétition, nous apportons des habitudes positives dans nos vies quotidiennes. Le yoga est une pratique. La méditation est une pratique. Et le mot sanskrit qui signifie pratique signifie en réalité «répétition». En répétant un mantra, nous nous débarrassons des schémas de pensée négatifs tout en nous rapprochant de nous-mêmes. Lorsque vous pratiquez la méditation japa, vous pouvez chanter le mantra à voix haute, le murmurer doucement ou le répéter simplement dans votre esprit. Parfois, écouter un mantra sans se réciter soi-même est un bon début. Pour finir, certains pratiquants pensent que chaque mala devrait être utilisé avec un seul mantra afin de conserver l’énergie de ce mantra dans ce mala; une fois qu'un nouveau mantra est utilisé, l'énergie doit être reconstruite.

mantras pour la compassion

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" est communément associé à l'école de yoga Jivamukti. Cela se traduit par "Que tous les êtres du monde soient heureux et libres, et que les pensées, les paroles et les actions de ma propre vie contribuent de façon ou d'autre à ce bonheur et à cette liberté pour tous". C'est un chant puissant qui met l'accent sur une vie de serviteur du plus grand bien. Il encourage la coopération, la compassion et la vie en harmonie, non seulement entre humains, mais aussi avec la nature et les animaux.

"Om Mani Padme Hum" est le mantra Compassionate Buddha, qui se traduit par "Salut au joyau du lotus". C'est le mantra du Bouddha de la Compassion, connu par les Chinois sous le nom de la déesse Kuan Yin. Le mantra calme les peurs, apaise les inquiétudes et guérit les cœurs brisés.

pour commencer:

  1. Choisissez un endroit et asseyez-vous confortablement avec la colonne vertébrale bien droite et les yeux fermés. Prenez quelques respirations profondes pour vous aligner sur le moment présent.

  2. Trouvez votre mantra pour la pratique, en chantant à haute voix ou en silence. Pour les débutants, la vidéo ci-dessous chante OM 108 fois.

  3. Tenez votre mala dans votre main droite, posez-le sur votre majeur et serrez la perle avec le majeur et le pouce. L'index est appelé le doigt auquel l'ego est attaché. L'ego doit être exclu de la méditation.

  4. En commençant par la première perle après la perle du gourou, utilisez votre pouce pour compter chaque perle et tirez-la vers vous pendant que vous récitez votre mantra et respirez.

  5. Faites cela 108 fois, en contournant le mala, jusqu'à ce que vous atteigniez à nouveau la perle du gourou.

  6. Si vous voulez continuer la méditation, au lieu de passer sur la perle du gourou, inversez simplement la direction et recommencez.

Les malas sont de magnifiques parure composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous utilisent depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) par groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée tel que une forme de méditation.
Selon les origines du yoga, un mantra est un mot ou une phrase en sanskrit qui a des avantages spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs et pourquoi pas promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est donc la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des textes religieux hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala a pour usage à la récitation de prières mantras pendant séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter la répétition de récitations de mantras a l’intérieur du bouddhisme pendant les prières et pendant la méditation, pendant que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un objet de protection aux vertus spirituelles constitué de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles différentes.

Le bracelet Mala permet, à l’aide de ses perles, d’évaluer votre temps de méditation. Il est une valeur impartiale de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à travailler votre patience et votre concentration. La patience et la concentration sont deux vertus indispensable à la méditation. Ce sont aussi des qualités indéniables dans votre vie de tous les jours et dans votre développement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener tout perle donne l’opportunité de se recentrer. Le bracelet Mala est un appareil qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins profonds. Il suggère que ces chemins peuvent être traversés à l’infini en dévoilant toujours de nouveaux trésors. C’est une façon d’apprendre que la connaissance de soi-même est Illimitée. Le développement personnel est l’art de parfait une vie. Il est probable de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour mettre en or point sa séance. Certains embellissement Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité profond. Ils sont aussi propices au bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala peut aussi devenir un point de fixation. Il donne l’occasion de rester concentré, et particulièrement de réaliser abstraction de l’environnement.

Les bijoux Yoga ont parfois des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le organisme.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras décrivent tel que des organes vivants. Ils auraient pour fonction la social control de « l’énergie » entre différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, ils présenteraient des symptômes de rigidité ou bien d’affaissement, d’encombrement et pourquoi pas de perte de vitalité. Ils communiqueraient entre eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le but bracelet ) aurait des répercussions sur facultés de l’individu.