Guide des responsabilités adaptées à l'âge des enfants | Yoga

La plupart d'entre nous admettraient avoir vécu des pensées frénétiques au milieu de la nuit pendant que nous étions enceintes dans lesquelles nous remettions en question notre choix de devenir parents, ou nous demandions si nous serions toujours la même personne après être devenues maman. Ceux d'entre nous qui prévoyaient de poursuivre une carrière après l'accouchement pourraient également avoir angoissé de savoir si nous serions aussi engagés dans notre travail.

Quand le chanteur et auteur-compositeur Amanda Palmer était enceinte, un fan a exprimé cette inquiétude pour elle, se demandant si la carrière de Palmer en souffrirait après qu'elle soit devenue maman. Elle craignait que l'artiste ne soit pas en mesure de produire des chansons du même niveau. « Quand vous aurez ce bébé », a-t-elle soutenu, « soit il/elle en souffrira, soit votre carrière en souffrira ».


Dans sa réponse via une lettre ouverte sur Medium, Palmer a exprimé sa propre nervosité au sujet de sa possible "perte d'identité en tant qu'artiste" lorsqu'elle devient mère. Elle a écrit sur les préoccupations qui l'avaient tourmentée lorsqu'elle décidait d'avoir un enfant : « Si j'avais des enfants, songea-t-elle, est-ce que je deviendrais un artiste ennuyeux, hors de propos et ignorable ? Est-ce que je commencerais soudainement à écrire des chansons sur l'équilibre… ? Est-ce que je deviendrais cette personne agaçante qui est tellement captivée par leur enfant qu'il est impossible d'avoir une conversation intelligente avec eux sur l'art parce qu'ils préfèrent vous montrer des photos iPhone de leur enfant en train de baver une cuillerée de purée de carottes ? »

Changer des vies

C'est indéniable : après l'accouchement, vos priorités changent. Vous changez. Différentes questions ont préséance à différentes étapes de votre vie. La vie avec un nouveau-né est bien loin de la vie sans enfant, et la vie avec un adolescent est bien loin de la vie avec un nouveau-né. Alors que votre principale préoccupation avant d'avoir des enfants était de savoir comment gravir les échelons de l'entreprise, votre pensée la plus urgente après l'accouchement pourrait être de savoir comment faire les deux – gravir les échelons et être un parent impliqué – ou même comment descendre complètement de l'échelle. . La personne que vous étiez alors n'est pas la personne que vous êtes maintenant.

La recherche nous dit que beaucoup de changements se produisent lorsque nous choisissons d'avoir des bébés, et qu'une mère n'est plus la même personne qu'elle était avant d'avoir des enfants. Scientifique américain ont rapporté il y a quelques années que presque toutes les femelles mammifères subissent des "changements fondamentaux" pendant la grossesse et après la naissance et que les hormones de grossesse et de lactation peuvent altérer le cerveau, "augmentant la taille des neurones dans certaines régions et produisant des changements structurels dans d'autres".

D'autres recherches ont montré qu'une combinaison d'hormones de grossesse et l'expérience de la grossesse et de l'accouchement améliorent notre mémoire et nos capacités d'apprentissage.

Changer les priorités

Les mères à qui on a demandé si elles avaient l'impression d'avoir changé ont toutes convenu qu'elles l'avaient fait. La photographe et maman Carmen Visser estime cependant que les craintes de Palmer sont mal orientées et que ses priorités changeront après être devenue maman : « Pendant la grossesse, vous avez le temps de réfléchir et de craindre de perdre votre identité, mais une fois que l'enfant pas le temps de s'inquiéter de la vie, parce que la vie se passe. La vie avec un enfant est riche, plus riche que de craindre de perdre sa propre identité."

Ema, maman de trois garçons, est d'accord : « Quand je suis devenue maman, j'ai un peu perdu le 'moi'. Évidemment, nous avons tous besoin d'un peu de temps pour moi de temps en temps, mais je ne changerais rien. Maintenant, je suis plus que « moi ». Je suis une mère."

L'enseignante et maman de deux enfants, Shereen, dit que le plus grand changement qu'elle a vécu depuis qu'elle est devenue maman est « la vulnérabilité émotionnelle que l'on ressent. Je regarde les gens qui ont perdu des enfants », dit-elle, « et il y a une telle peur et une telle connaissance que la douleur d'une telle perte dépasse tout ce que je veux vivre. J'ai aussi tellement plus d'empathie avec les autres, alors qu'avant les enfants, je pense que j'étais assez détaché émotionnellement."

Ema a également vécu cette vulnérabilité depuis qu'elle est devenue maman : « J'avais l'habitude de regarder le journal télévisé ou un documentaire et de voir des enfants souffrir. Bien que j'aie ressenti de la tristesse, il y avait aussi une déconnexion et une incapacité à comprendre exactement ce que ces images représentaient dans leur ensemble. Maintenant, chaque enfant aux nouvelles est mon enfant. De plus, j'avais peur de ne pas être populaire, ou d'avoir assez d'argent pour acheter toutes les belles choses que mes amis avaient, ou de pouvoir passer des vacances excitantes et cool. Maintenant, ma peur est de ne pas pouvoir fournir tout ce dont mes enfants ont besoin. Je crains de ne pas être capable de leur donner les meilleures chances dans la vie."

Melany, maman d'Eden, a dit qu'elle ne voulait pas avoir d'enfants, mais ensuite, son petit est arrivé. «Quand j'ai eu 38 ans, ma mère, ma sœur et moi avons discuté autour d'un verre de vin de Noël à quel point ce serait génial d'avoir une combinaison de (mon mari) et moi courant. J'ai jeté mes pilules, j'ai fermé les yeux et je n'ai pas regardé ! Un an et demi plus tard, Eden est arrivée."

« Je ne pense pas que le noyau de qui je suis ait changé. Je suis toujours moi. Je n'ai pas changé, mais j'ai grandi. Mon cœur est plus grand et il déborde d'un amour sans tache, simple et pur pour Eden. C'est régénérant de voir le monde à travers ses yeux. Nous faisons des évasions quotidiennes dans des mondes fantastiques remplis de créatures imaginaires. La vie est meilleure, plus belle et plus paisible avec ma fille dedans."

Changer pour le mieux?

Les craintes des fans de Palmer quant à son changement n'étaient certainement pas infondées. Mais le changement sera-t-il pour le meilleur ou pour le pire ? Sa capacité d'artiste en souffrira-t-elle ?

Poète et romancière, Finuala Dowling pense que Palmer n'a rien à craindre. Elle soutient que la maternité l'a incitée à devenir écrivain. « J'ai découvert que mes ambitions d'écriture n'ont gagné en clarté qu'une fois que je suis tombée enceinte. J'ai soudain réalisé que j'avais perdu une décennie à souhaiter pouvoir être écrivain mais à produire très peu au-delà de deux romans ratés et de quelques histoires. En 1993, je me suis assis avec mon ventre qui grossissait et, avec un sentiment presque irrésistible que le temps s'écoulait, j'ai écrit une histoire qui a remporté un prix. Plus tard, sachant que ma fille se réveillait tôt, je me réveillais encore plus tôt pour écrire les chapitres de ce qui allait devenir mon premier roman. Je pense que devenir mère apprend à utiliser tout le temps disponible."

Des chercheurs néerlandais ont récemment prouvé que pendant la grossesse, les cellules fœtales pénètrent et se propagent dans tout le corps de la mère. Appelé « microchimérisme », c'est la présence de cellules « avec un bagage génétique différent » dans votre corps. Les chercheurs ont collecté des échantillons de 26 femmes enceintes de fils et ont trouvé la présence de chromosomes Y dans chacune d'elles.

C'est la preuve solide qu'après être devenue maman, vous n'êtes plus la même personne. C'est le choix de Palmer de devenir une "artiste ennuyeuse, hors de propos, ignorable" et quelqu'un qui est incapable d'avoir une conversation intelligente. Le fait inévitable, cependant, est que la grossesse, la naissance et la parentalité l'auront profondément changée.

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Les malas sont de magnifiques joyau composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous emploient depuis des siècles pour méditer. Il est utilisé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) selon groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée comme une forme de méditation.
Selon les origines du yoga, un mantra est un mot ainsi qu’à une phrase en sanskrit qui est des avantages spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ainsi qu’à promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est donc la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des écris religieux hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son utilisation première le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala sert à la récitation de prières mantras pendant séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras a l’intérieur du bouddhisme pendant des prières et pendant la méditation, tandis que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux vertus spirituelles composé de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

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Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à travailler votre patience et votre concentration. La patience et la concentration sont deux bienfaits essentiel à la méditation. Ce sont aussi des qualités importantes dans votre vie de tous les jours et dans votre épanouissement personnel et spirituel.

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Il est le symbole du parcours de ses chemins profonds. Il dit que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant toujours de nouvelles richesses. C’est une façon d’apprendre que la connaissance de soi est sans limite. Le développement personnel est l’art de parfait une vie. Il est vraisemblable de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour optimiser sa séance. Certains bracelets Mala permettent d’accéder plus rapidement à un état de sérénité profond. Ils sont également propices or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala peut aussi devenir un point de fixation. Il donne l’occasion de rester concentré, et surtout de réaliser abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont parfois des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le organisme.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
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• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la contrôle de « l’énergie » entre différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité ou bien d’affaissement, d’encombrement ou bien de perte de vitalité. Ils communiqueraient entre eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le cible bracelet ) aurait des répercussions sur facultés de l’individu.