Gâteau et compassion: pourquoi je préfère fêter mon anniversaire avec des inconnus | Acheter Bracelet Yoga

Illustration par Mary Kirkpatrick

First Person est un article personnel quotidien soumis par les lecteurs. Vous avez une histoire à raconter? Consultez nos directives sur tgam.ca/essayguide.

La première fois que j’ai célébré mon anniversaire seul, c’était l’année de mes 30 ans. Jusque-là, j’étais entouré d’êtres chers. Gâteau. Bruant. Emballage cadeau et nœuds. Cartes de grand-mère avec de l'argent à l'intérieur. Les fêtes s'emballent dans notre petit studio à Toronto, la chaleur de la rêverie embrumant les fenêtres dans l'air froid de décembre. Chaque année, de un à 29 ans, c'était pareil: entouré de rires et de bougies. Puis 30 sont arrivés, et les anniversaires, tels que je les connaissais, ont cessé d'exister.

Il n'y avait plus de cartes de grand-mère et j'avais déménagé de cet appartement, maintenant célibataire à part entière. J'ai fui à l'autre bout du monde pour m'éloigner le plus possible des regards apitoyés de ma famille et de mes amis, aussi loin que possible de mon ancienne vie.

L'histoire continue sous la publicité

Mon 30e anniversaire était dans l'outback australien – Uluru. Le ciel était sombre. Le rocher n’a pas brillé en orange comme sur les cartes postales illustrées. C'était brun, violet même. Le lichen était humide et sombre, et des chutes d'eau rapides et implacables se déversaient sur la pierre. J'ai encerclé sa base, enfilant ma veste de pluie et mes baskets détrempées, la tête perdue dans un autre univers lointain où j'étais toujours heureuse dans cet appartement, vêtue d'une robe de soirée avec la main de mon épouse autour de ma taille.

Cette nuit-là, j'ai dormi seul dans une tente en toile vert olive, sur un lit pliant soulevé du sol qui, j'espérais, dissuaderait les araignées et les serpents. La mère d'une jeune famille campant sur le site voisin du mien m'a aidé à monter ma tente, et sa fille à l'insu de moi m'a offert mon seul cadeau cette année-là: une lampe tactile bon marché fonctionnant sur piles. Son dôme en plastique lisse a cédé en un «clic» satisfaisant lorsqu'il est poussé. Il a lavé l'environnement sombre avec une lumière fluorescente. Personne ne m'a fait un gâteau cette année-là, et je me suis sentie plus seule – mais peut-être plus vivante – que jamais auparavant.

Pendant 31 ans, j'étais à Antigua, une petite île des Caraïbes. C'était l'année où j'ai appris à être vulnérable. L'année où j'ai eu envie d'inviter de parfaits inconnus de mon auberge pour des pizzas et des bières. Le restaurant m'a servi un gâteau à la lave que nous avons tous distribué, chacun prenant de modestes cuillerées. Nous nous sommes assis à une table de pique-nique sur une terrasse humide, avons joué au billard puis je suis rentré chez moi avec un homme de 10 ans mon cadet.

Trente-deux étaient au Mozambique, dans une petite station de plongée sur la plage. À présent, la vulnérabilité d'anniversaire était une seconde nature, et je leur ai dit que j'étais ici pour célébrer – en solo – quand je me suis enregistré. J'étais venu nager avec de beaux requins-baleines gargantuesques, mais je n'en ai vu aucun, et j'ai perdu ma caméra sous-marine dans un actuel. Mais leur chef m'a fait un gâteau au citron vert avec un glaçage crémeux à la noix de coco et l'a garni de feuilles de menthe. Je l'ai partagé avec tous les autres qui mangeaient au restaurant ce soir-là.

"Sensationnel!" fit remarquer quelqu'un. «Ils vous ont fait un gâteau? Ils doivent vraiment vous aimer!

Je ne suis pas si spécial, mais je pense que les gens peuvent dire quand vous révélez votre ventre doux et tendre en espérant qu’ils seront doux. J'ai mangé ce gâteau au citron vert, cuit avec compassion, et savouré lentement chaque bouchée.

Mon dernier anniversaire, 33 ans, j'ai passé en Inde le long des rives du Gange, pas si loin de l'Himalaya, dans un shala de yoga tranquille peint avec des murs verts criards.

L'histoire continue sous la publicité

"C'est mon anniversaire demain!" J'ai annoncé à mes camarades de classe, sans plus me demander si je devais être timide. Ils m'ont acheté un gâteau de la boulangerie locale, doux et moelleux et vanillé.

«Nous ne soufflons pas de bougies ici», a averti le personnel, des mois avant que nos sensibilités pandémiques ne se manifestent. Au lieu de cela, un cône en feuille métallique était perché au-dessus du glaçage sifflé, étincelant et fumant. Nous avons mangé le gâteau de nos assiettes en métal, après avoir déjà lavé le dhaal et le chutney que nous avions mangé pour le dîner, puis avons couru vers les portes d'entrée. Enveloppés dans des pulls en laine et des écharpes en cachemire pour éviter le froid de la montagne, nous avons attaché les coudes et nous sommes promenés devant des vaches errantes et des chiens non attachés, traversé le pont sur Mother Ganga et troqué contre des chaînes de perles de mala et des bols chantants. Le lendemain de mon anniversaire à Rishikesh, j'ai pleuré pendant ma pratique des asanas du matin, descendant du sommet de la veille. Quand je me suis couché Savasana, des larmes coulaient sur mes tempes et mouillaient les mèches de cheveux qui avaient échappé à ma queue de cheval.

Pour cet anniversaire, 34 ans, j'avais envisagé de faire de la randonnée en solo en Patagonie. Avait songé à faire du traîneau à chiens sous les aurores en Scandinavie. Avait imaginé un voyage à vélo à travers les collines du Vietnam, en sirotant des bols chauds de pho en cours de route. Au lieu de cela, je suis resté près de chez moi avec ma bulle et j'ai fait signe à mes amis via un écran d'ordinateur. Je n’ai pas vraiment eu d’autre choix que de célébrer en compagnie plutôt qu’en indépendance.

J'aime mes amis, j'adore ma famille, mais leur affection est une attente donnée, non négociable. Pour fêter un anniversaire seul – en compagnie de personnes que vous avez rencontrées quelques heures auparavant, qui se taisent quand il est temps de chanter votre nom mais de vous chanter Bon anniversaire de toute façon – est de restaurer votre foi en l'humanité. Cela vous rappelle que ces années que nous passons à faire le tour du soleil sont toutes joyeuses à leur manière, même celles après avoir fermé la porte une dernière fois dans un studio.

Lors des anniversaires, nous souhaitons être rappelés que nous sommes aimés et pris en charge. Mais qu'est-ce qui pourrait être un plus grand rappel que nous sommes dignes d'amour que d'être montré de la compassion par un parfait inconnu? Les anniversaires seuls étaient parmi mes plus heureux. Ils rappellent nos naissances, quand nous entrons dans ce monde froid, effrayé et hurlant, seulement pour être emmaillotés et enveloppés dans les bras d'étrangers désireux de nous tenir.

À l'heure actuelle, presque tout le monde a célébré un anniversaire de COVID-19. Il y a eu des défilés de voitures qui klaxonnaient lentement dans les rues. Zoom sur les appels du chant Bon anniversaire sur des connexions Internet de mauvaise qualité. Gâteaux livrés par UberEats.

L'histoire continue sous la publicité

Pour beaucoup, j'imagine, ce sont les anniversaires les plus solitaires qu'ils aient eu récemment. Mais ce fut l’anniversaire le moins seul que j’ai eu depuis des années, et j’ai manqué de le passer dans une solitude non solitaire.

Ellie Clin habite à Waterloo, en Ontario.

Les malas sont de magnifiques bijou composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous emploient depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) selon groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée comme une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot et pourquoi pas une phrase en sanskrit qui a des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ou promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est ainsi la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des textes sacré hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala a pour usage à la récitation de prières mantras pendant séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras dans le bouddhisme pendant des prières et pendant la méditation, pendant que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux vertus spirituelles composé de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles différentes.

Le bracelet Mala permet, à l’aide de ses perles, d’estimer votre temps de méditation. Il est une valeur équitable de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala peut aussi vous aider à travailler votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont de de deux ans ans vertus exigé à la méditation. Ce sont aussi des qualités importantes dans votre vie de tous les jours et dans votre épanouissement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener tout germe donne l’occasion de se recentrer. Le bracelet Mala devient un mécanique qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins profonds. Il permet que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouveaux trésors. C’est une façon de connaître que la connaissance de soi est Illimitée. Le développement personnel est l’art de entier une vie. Il est probable de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour mettre or point sa séance. Certains parure Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité intérieur. Ils sont également propices d’or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il permet de rester concentré, et particulièrement d’effectuer abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont parfois des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la social control de « l’énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité et pourquoi pas d’affaissement, d’encombrement ou de perte de vitalité. Ils communiqueraient entre eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le bois bracelet ) aurait des répercussions sur capacités de l’individu.