Dix wearables anti-stress pour vous aider à vous détendre | Achat Chakra

Ce n’est probablement pas le premier article que vous avez lu sur l’augmentation des niveaux de stress dans la société d’aujourd’hui, et ce ne sera certainement pas le dernier. Réalité inévitable de la vie, le stress permet à votre corps de répondre à toute demande ou menace en libérant un flot d’hormones, notamment d’adrénaline et de cortisol, qui incitent l’organisme à prendre des mesures d’urgence.

Parfois appelée «Épidémie du XXIe siècle», le stress peut être positif, vous permettant de rester alerte et prêt à éviter les dangers. Cela devient négatif lorsqu'une personne est confrontée à des défis continus sans soulagement ni relaxation. Cela peut avoir des conséquences négatives sur la santé, telles que maux de tête, fatigue, troubles du sommeil, problèmes digestifs, hypertension, maladies cardiaques, vieillissement et obésité. Plus le stress dure longtemps, plus il est mauvais pour le corps et l'esprit et plus il est difficile de récupérer.

Plus des deux tiers des visites chez le médecin proviennent de maladies liées au stress. Les seuls frais médicaux ont été estimés aux États-Unis à plus de 1 milliard de dollars par an.

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Cette réponse automatique s'est développée chez nos ancêtres afin de se protéger des prédateurs et autres menaces. Heureusement, ces jours-ci, il est peu probable que vous soyez mangé par un animal sauvage. Mais chaque jour, vous devez faire face à de multiples défis, tels que respecter les délais, payer les factures et effectuer les déplacements quotidiens quotidiens vers votre bureau, ce qui peut amener votre corps à réagir de la même manière.

Dans le monde de la technologie portable, le suivi de l’activité physique est généralement l’objectif principal. Cependant, un nombre croissant d'appareils tentent d'évaluer votre état d'esprit. Réduire votre niveau de stress peut non seulement vous rassurer, mais également protéger votre santé à long terme. Voici notre collection de dispositifs parmi les plus intéressants qui prétendent pouvoir vous calmer.

Sauter à

Flèche | Fitbit Charge 3 | Montre Apple | Thync | Feuille de Bellabeat | Muse | Pépin | Garmin Vivosmart 4 | Fitbit Versa


Flèche

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Source de l'image: Spire

C’est une petite pierre grise, agréable à tenir, zen et associée à une belle plaque de chargement en liège. Attachez-le à votre soutien-gorge ou à votre ceinture et préparez-vous à découvrir une nouvelle voie vers le calme.

Créé par une équipe de scientifiques de Stanford et lauréat du National Hewitt Design Award 2014, le Spire Stone est un capteur de respiration personnel. Contrairement aux gadgets de fitness axés sur l'exercice, il suit les schémas de respiration et les mouvements du corps afin de fournir des conseils adaptés au bien-être émotionnel et cognitif.

L'appareil lui-même est magnifiquement conçu. Cela ressemble à une pierre de rivière sur un côté avec un clip en métal à l'arrière. Le chargeur sans fil Qi est également un produit étonnant. Avec assez de jus pendant presque une semaine, Spire est suffisamment robuste pour survivre à la machine à laver si vous oubliez de la retirer de vos vêtements.

Dix vêtements anti-stress pour vous aider à refroidir 6 - Des vêtements anti-stress pour vous aider à calmer
Source de l'image: Spire

Vous le portez à votre ceinture ou à votre soutien-gorge, où il peut mesurer votre respiration. L'application pour smartphone est conçue pour vous guider vers une journée plus calme et productive. il vous avertit lorsque vous respirez indique une tension, fournit des rapports quotidiens et hebdomadaires sur votre état d'esprit et comprend des exercices audio pour améliorer votre respiration et votre capacité à atteindre un état d'esprit calme.

Spire a le bonus supplémentaire de suivre les étapes et les calories brûlées. Vous pouvez même définir des rappels personnalisés pour vous pousser lorsque vous êtes inactif depuis trop longtemps.

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Fitbit Charge 3

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Source de l'image: Fitbit

Le suiveur de fitness le plus populaire au monde, l’appareil phare de Fitbit ne compte pas seulement vos pas et vos calories. Il y a aussi quelque chose appelé séances de respiration guidée. C'est une expérience de pleine conscience relaxante qui calme votre corps et votre esprit.

Ce que vous obtenez est un choix entre une session de 2 et 5 minutes. Propulsé par PurePulse et personnalisé en utilisant votre fréquence cardiaque en temps réel pour mesurer la variabilité de votre fréquence cardiaque (variations de votre fréquence cardiaque d'un battement à l'autre), le Charge 3 détermine un rythme de respiration confortable pour vous. Il vous guide ensuite lentement vers un état de détente. L'écran affiche le biofeedback et des animations qui vous aident à aligner chaque inspiration et expiration avec le guide.

En dehors de cela, la charge 3 coche toutes les cases pour la personne moyenne qui est après un traqueur d'activité solide. Vous trouverez un grand écran OLED, une surveillance de la fréquence cardiaque 24h / 24, 7j / 7 (y compris la fréquence cardiaque au repos), et l'appareil gardera un œil sur toutes vos activités.

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Montre Apple

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dix dispositifs portables anti-stress pour vous aider à vous détendre - dispositifs portables anti-stress pour vous aider à vous détendre
Source de l'image: Apple

L'Apple Watch est sans conteste la meilleure montre intelligente que vous puissiez acheter aujourd'hui. La dernière itération est dotée d’un affichage rétine bord à bord toujours actif. Levez votre poignet ou appuyez dessus pour le faire gloire, abaissez votre poignet et il s'assombrira.

Sur le plan de la santé et de la forme physique, le dispositif est capable d’identifier les chutes, il envoie des alertes de fréquence cardiaque haute / basse, surveille la fibrillation auriculaire et le capteur ECG, qui fait l’objet de beaucoup de discussions. Bien entendu, vous bénéficiez de toutes les fonctionnalités des versions précédentes, notamment le GPS, la fréquence cardiaque tout au long de la journée, etc. Mais il n’ya toujours pas d’application native pour le suivi du sommeil. En effet, la vie de la batterie ne s’est pas beaucoup améliorée.

En plus de vous rappeler de rester debout et de marcher toute la journée, l'Apple Watch peut vous aider à vous déstresser. Il vous demandera de prendre une minute pour vous détendre, vous concentrer et méditer avec une application appelée Breathe. Cela vous guidera à travers une série de profondes inspirations et vous rappellera de prendre le temps de vous détendre tous les jours. Vous choisissez la durée de votre respiration, puis vous laissez l'animation et de légers tapotements vous aider à vous concentrer.

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Thync

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Source de l'image: Thync

Thync affirme avoir créé la première technologie qui vous donne le pouvoir de changer vos sentiments. L'appareil Star Trek-esque, qui ressemble à un cache-œil réservé à votre front, se connecte à une application qui fournit des formes d'onde à votre cerveau.

Les formes d'onde Thync activent des nerfs spécifiques sur la tête qui signalent au cerveau de passer à un état de calme ou vous donnent un regain d'énergie en fonction de la cible que vous recherchez à un moment donné. Pour ce faire, vous choisissez une bande de connexion en fonction de votre désir de vous sentir énergique ou calme.

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Les vibrations ont été créées à partir d'années de recherche, de développement et de tests réalisés par des neuroscientifiques et des ingénieurs de Thync. Les modes calme et énergique fonctionnent sur deux parties différentes du système nerveux – les divisions sympathique et parasympathique qui régulent le corps pour l'action ou la tranquillité. Cela provoque essentiellement une sensation qui peut être assimilée à la méditation ou à la stimulation des éclaboussures d'eau froide sur le visage – seulement plus ciblée.

Utiliser Thync une fois par jour est un bon début. Les bandes remplaçables sont un facteur limitant: Thync vous recommande officiellement de ne les utiliser qu'une seule fois avant de les remplacer. Vous pouvez contourner ce problème en réutilisant les bandes jusqu'à ce qu'elles commencent à perdre de l'adhésivité. Ou vous pouvez prendre un abonnement mensuel qui est disponible à un rabais.

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Chakra à feuilles de Bellabeat / Nature / Urbain

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dix dispositifs vestimentaires anti-stress pour vous aider à refroidir 2 - Des dispositifs vestimentaires anti-stress pour vous aider à refroidir
Source de l'image: Bellabeat

Cette gamme populaire de bijoux est conçue pour suivre la santé des femmes. Les trois itérations incluent Leaf Chakra, Nature et Urban. Vous pouvez les porter en collier ou en bracelet avec des accessoires Leaf ou des objets que vous possédez déjà – ou les attacher à n'importe quel vêtement avec un accent élégant. Il suffit de choisir ce qui convient le mieux à votre style, quelle que soit l'occasion.

Les trackers apprennent à vous connaître et fournissent des informations de qualité et des améliorations de votre routine quotidienne pour vous aider à vous sentir mieux. Cela inclut des informations sur la respiration, le sommeil, l'activité et les cycles mensuels via l'application smartphone. Les capteurs sont cachés à l'intérieur du boîtier en bois, offrant un attrait naturel doux.

Les wearables ont également quelques fonctionnalités de suivi du stress. Pour commencer, attachez-vous simplement à votre ceinture légèrement sur le côté afin de pouvoir mesurer les mouvements abdominaux pendant la respiration. Ensuite, sélectionnez l'exercice de respiration souhaité dans l'application et essayez d'effectuer l'exercice aussi précisément que possible.

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Muse

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Source de l'image: Muse

Muse est un appareil de type casque qui prétend être le premier outil au monde à vous informer en temps réel de ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous méditez. L'appareil détecte passivement les changements dans votre cerveau de l'extérieur de votre tête en utilisant sept capteurs EEG le long de votre cuir chevelu.

Pendant que vous méditez, le bandeau mesure si votre esprit est calme ou actif et traduit ces données en un son que vous pouvez entendre. Lorsque vous êtes calme, vous entendrez un bruit de temps calme. Si Muse sent votre esprit vagabonder, vous entendrez le son devenir plus fort et vous ramener doucement au calme. Muse vous permet d’entendre votre propre esprit pendant que vous méditez, vous aidant ainsi à vous améliorer.

Il y a aussi Muse 2 qui tape sur un moniteur de fréquence cardiaque, ainsi qu’un accéléromètre et un gyroscope pour surveiller les mouvements du corps et la respiration en plus de votre cerveau. Lors de notre examen, nous avons constaté que les capteurs fonctionnaient bien et que l'application permettait de quantifier nos progrès au fil du temps.

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Pépin

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dix technologies vestimentaires anti-stress pour vous aider à refroidir 4 - Des solutions vestimentaires anti-stress pour vous aider à refroidir
Source de l'image: Pip

Ce dispositif en forme de goutte est un biocapteur qui détecte l'activité électrodermique (EDA), les modifications électriques à la surface de la peau, afin de fournir un indicateur de la réponse au stress. Ceci est communiqué via la technologie Bluetooth aux applications iOS et Android de PIP, qui utilisent des informations audio et visuelles pour externaliser les niveaux de stress changeants de votre corps.

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Vos niveaux de stress fluctuent continuellement – des changements importants se produisent en quelques fractions de seconde; et avec la fluctuation, les propriétés électriques de notre peau changent. La peau au bout des doigts est un indicateur particulièrement sensible.

Pip contient deux capteurs plaqués or que l'utilisateur saisit entre le pouce et l'index. L'appareil détecte les augmentations et les baisses de stress et introduit les données dans une application 8 fois par seconde. Vous pouvez vous connecter à un certain nombre d'applications, qui fournissent une plate-forme pour des exercices d'atténuation du stress.

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Garmin Vivosmart 4

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Dix gadgets pour la surveillance avancée du sommeil 1 - Des technologies vestimentaires pour vous aider à vous détendre
Source de l'image: Garmin

La dernière version de la série Vivosmart de Garmin est fournie avec un capteur d’oxygène dans le sang. Cet appareil permet de surveiller les réserves énergétiques de votre corps. En dehors de cela, vous obtenez à peu près tout ce dont vous avez besoin pour le suivi des activités 24h / 24 et 7j / 7.

Le capteur d'oxygène permet à Vivosmart 4 de mesurer votre niveau de saturation en oxygène pendant la nuit. Ceci peut potentiellement être utilisé pour identifier des conditions de sommeil telles que l'apnée, bien que Garmin ne les diagnostique pas. Vous pouvez également vérifier vos niveaux d'oxygène à la demande pendant la journée. Body Battery utilise une combinaison de données sur le stress, la variabilité de la fréquence cardiaque, le sommeil et l'activité pour vous indiquer quand pousser fort et quand vous reposer.

Dans le cadre de cette surveillance 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, lorsque les utilisateurs ne sont pas en déplacement, l'appareil mesure la variabilité de la fréquence cardiaque qu'il utilise pour calculer et mesurer les niveaux de stress. Pour vous libérer de toute inquiétude, vous obtenez des expériences de pleine conscience relaxantes lors de séances de respiration profonde. Une chronologie plus longue des niveaux de stress est accessible sur l'application pour smartphone.

Garmin a commencé à intégrer sa technologie de surveillance du stress dans ses autres trackers de fitness et certaines montres de sport. Il a fait son entrée dans son plus petit groupe de fitness, les Vivosport et Vivoactive 3 et 4. Le haut de gamme Fenix ​​6 et la dernière génération de montres Forerunner vous aideront également à vous calmer.

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Fitbit Versa 2

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dix technologies vestimentaires anti-stress pour vous aider à refroidir 1 - Solutions vestimentaires anti-stress pour vous aider à relaxer
Source de l'image: Fitbit

La Versa est la deuxième montre intelligente de Fitbit. La dernière génération propose un meilleur écran, une plus grande autonomie de la batterie, un processeur plus puissant et quelques autres extras tels que le support Amazon Alexa.

En ce qui concerne les fonctionnalités, il s'agit d'un garde-temps qui fait de la remise en forme une priorité. Il inclut tout ce que vous attendez d'un appareil Fitbit, ainsi que la capture de statistiques en temps réel sur 20 types d'activités, y compris la natation. Et vous pourrez suivre tout cela en temps réel sur le magnifique écran tactile AMOLED. Certes, le GPS intégré fait défaut, mais il est peu probable que vous le remarquiez à moins que vous ne soyez un coureur passionné. Cela permet également de garder le prix bas.

Bien entendu, Versa dispose également de la fonction Relax de Fitbit, un exercice qui réduit le stress. Le traqueur recommande un schéma respiratoire personnalisé pour maintenir un état d’esprit plus calme. Cela peut être efficace le matin pendant que vous vous préparez pour la journée, avant une réunion ou une activité importante de midi, ou le soir pour vous détendre avant de vous coucher.

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Les Bracelets 7 chakras sont des décoration sur quoi sont montées d’or moins 7 pierres de 7 couleurs différentes. Chaque pierre représente un chakra. Sur plusieurs modèles de décoration 7 chakras, on trouve 7 séries de 3 pierres. La signification est la même. La unique différence réside dans la puissance supplémentaire due à la force cumulée de trois pierres.
Le principe des chakras rel sur l’harmonisation et l’équilibre des chakras principaux du corps. Il existe des millions de chakras secondaires. Posséder un bijou relatif aux chakras grandement aider le travail d’harmonisation au quotidien, dans son aspect concret.
Les ondes radiographie vibrent à une fréquence donnée dans un champ électromagnétique. Elles sont inaudibles à l’oreille humaine. Le poste de radio capte l’onde, dans une antenne, « un chakra ». Il la transporte le long de ses promenade « nâdis » par l’énergie « prâna » que le poste reçoit du réseau électrique, d’une batterie ou des piles. Le haut-parleur révèle la présence de l’onde. Celle-ci passe du plan subtil or plan grossier.

Le bracelet des 7 chakras à l’opposé peut être composé de 21 pierres possédant chacune un impression particulier, car elles sont associées aux chakras directement.

Les pierres chakra activent ou bien amplifient l’énergie des chakras. Voici une liste pour vous aider à choisir votre pierre chakra selon le chakra sur lequel vous vous concentrez :
• Pierre chakra racine: Héliotrope, œil de tigre, hématite, agate, tourmaline noir
• Pierre chakra sacrée: Citrine, cornaline, pierre de lune, corail
• Pierre du troisième chakra: Malachite, calcite, citrine, topaze
• Pierre chakra du cœur: Quartz rose, jade, calcite vert, tourmaline vert
• Pierre chakra de la gorge: Lapis-lazuli, turquoise, aigue-marine
• Pierre chakra du troisième œil: Améthyste, fluorine violette, obsidienne noir
• Pierre chakra couronne: Sélénite, cristal clair, améthyste, diamant

Ce type de bijou sacré est confectionné à l’aide de pierres semi-précieuses qui canalisent les énergies et entrent en résonance avec à nous chakras. Ils repoussent les énergies négatives grâce en or se permettre de lithothérapie des pierres naturelles. L’utilisation d’un bracelet 7 chakras porté en or poignet, donne l’opportunité le contact des pierres sur notre peau et le transfert direct de l’énergie cosmique et tellurique dans le corps.
Selon les croyances tibétaines, l’énergie contenue dans ces pierres stimule l’harmonisation et l’équilibre de l’esprit.
Présentation des 7 principaux chakras
• Chakra Racine « Muladhara »
• Chakra Sacré « Svadhisthana »
• Chakra du Plexus astral « Manipura »
• Chakra du cœur « Anahata »
• Chakra de la Gorge « Vishuddha »
• Chakra Frontal ou troisième œil « Ajna »
• Chakra Coronal « Sahasrara »

Il est important d’ouvrir son cœur aux pierres. En les regardant, plusieurs attireront plus votre attention que d’autres. Commencez pendant celles-ci, ce sont peut-être des chakras qui possèdent besoin de vous. Laissez aller votre « ego » profond, n’ayez peur il n’y a aucun quoi vous êtes en tête à tête avec vous-même.
Bénéfices supposés de l’harmonisation des chakras :
• Paix intérieure et spiritualité.
• Energie intellectuelle.
• Stabilité, résistance et dynamisme.
• Permet l’amélioration vers la perfection.
• Facilite l’usage de responsabilités.
• Amélioration de la perception.
• Stimule la confiance en soi.
• Régule le physique, le mental et les émotions.
• Protection autour de vous.
• Réduction de la colère et la jalousie.
• Guide vers le bonheur.
• … Bien plus encore !

Lorsque vous espérez vous concentrer sur un chakra en particulier, vous avez la possibilité établir un contact avec la pierre collaborateur en les touchant par contre ainsi qu’à en les regardant simplement. Vous devez vous concentrer sur les pierres de couleur associées aux chakras que vous voulez travailler.

Ceux qui examinent les chakras les décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la social control de « l’énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité et pourquoi pas d’affaissement, d’encombrement ainsi qu’à de perte de vitalité. Ils communiqueraient entre eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( comme le mission le bracelet pierre) aurait des répercussions sur les capacités de l’individu.