Comment utiliser les perles de prière Mala pour compter le mantra de méditation | Bracelet Tibétain

Un mala de prière tibétain est un collier de perles qui, utilisé en méditation, sert à compter les mantras ou les respirations prises. Les perles de prière tibétaines (ou mala de perles de prière bouddhistes) sont destinées à ancrer la pratique de la méditation et de la récitation de mantras. Les perles de prière tibétaines peuvent également être utilisées autrement que par la méditation, comme c'est le cas pour un talisman et un charme. Avoir et utiliser un mala peut aider à étendre votre pratique méditative et spirituelle lorsqu’il est utilisé dans la méditation et à vous protéger en tant que charme magique.


Perles de prière tibétaines pour la méditation Japa

La forme de méditation la plus facile et la plus populaire, à la fois hindoue et bouddhiste, est appelée méditation Mantra ou méditation Japa. Mantras sont soit un slogan dénué de sens, soit une déclaration spirituelle servant à focaliser l'esprit errant et à gagner en calme mental et en clarté.

Utiliser un mantra de méditation est appelé méditation Japa et chaque mantra est répété des centaines voire des milliers de fois au cours d'une pratique de méditation Japa. Se concentrer sur le mantra permet à la personne en méditation de dégager les pensées conscientes intrusives pour se concentrer sur une seule pensée et aide à calmer l'esprit.

Le but de la méditation est de calmer l'esprit et de garder une trace du nombre de mantras que vous récitez pendant votre méditation Japa requiert de la concentration et une pensée consciente active. Le mala est utilisé pour que l'on puisse se concentrer sur la signification ou le son du mantra plutôt que de compter ses répétitions. Une répétition du mantra est généralement dite pour chaque perle en tournant le pouce autour de chaque perle.

Ce processus est répété et en arrivant au niveau de la tête ou du guru, la personne en méditation retourne le mala et repart dans la direction opposée. En règle générale, un cycle de mantras représente environ 100 (parfois 108) mais généralement quelle que soit la philosophie du Japa que vous utilisez, lorsque vous atteignez 108 comptes, vous commencez un nouveau cycle.

Si plus de 108 répétitions doivent être effectuées ou si le style de médiation requiert des nombres suggérés de répétitions de mantra, des compteurs peuvent être ajoutés au Mala.


La première étapeTenir les perles de prière tibétaines (Mala)

Identifier la perle du gourou

Identifiez d'abord la perle du gourou. La perle du gourou sera suspendue perpendiculairement aux perles de comptage au milieu du bas du collier de Mala. La perle de gourou est destinée à être utilisée comme lieu de repos et de contemplation pendant les méditations et les récitations de mantra. Le moine Mala aura des perles Guru reliées à un pompon.

La perle du gourou sera le point de départ et de fin de votre méditation ou de votre récitation de mantra.

Utiliser la main droite pour compter Mala

Placez le mala tibétain dans votre main droite car certaines cultures utilisent la main gauche pour le nettoyage des toilettes et il est considéré comme impur. Cependant, il existe de nombreuses autres cultures et traditions qui ne spécifient pas dans quelle main vous devez placer le mala. Si la tradition de méditation que vous utilisez spécifie une main pour compter, il est préférable d'utiliser cette main. Sinon, utilisez ce qui vous convient le mieux.
comment tenir Mala

Accrochez les perles de prière tibétaines à votre troisième doigt. Placez votre mala sur votre troisième doigt ou anneau, avant de commencer à réciter des mantras ou à méditer. Le troisième doigt a une signification symbolique dans de nombreuses traditions bouddhistes. Placer le mala sur votre troisième doigt vous permettra également de parcourir efficacement le mala tout au long de vos récitations de méditation et de mantra.

Compter les perles de prière tibétaines

Compter avec Mala bouddhiste

Vous utilisez votre pouce pour faire tourner chaque perle et compter (chaque souffle ou mantra). Votre pouce devrait vous permettre de vous déplacer facilement dans chaque perle qui est tenue par un de vos doigts. En utilisant votre pouce pour tirer chaque perle vers vous et parcourez vos perles de prière jusqu'à atteindre la perle du gourou.

méditation avec des perles de mala bouddhistes

Continuez jusqu'à ce que vous atteigniez la perle du gourou, mais ne le comptez pas. À ce stade, vous pouvez prendre un moment de réflexion et décider de poursuivre ou d’arrêter votre méditation. Si vous souhaitez mettre fin à votre méditation, retirez simplement le mala et placez-le dans un endroit propre et sûr.

Si vous souhaitez continuer… ..

Retournez les perles de prière et continuez à compter. Si vous récitez votre mantra en répétition ou si vous souhaitez une méditation plus longue, retournez le mala une fois que vous avez atteint la perle du gourou. Prenez les perles de prière tibétaines et tournez-les pour que la perle du gourou soit juste en dessous de votre pouce. Une fois que votre collier de perles de prière est à nouveau dans la position de départ, continuez à compter chaque perle comme vous l'avez fait tout au long de votre méditation ou de votre récitation de mantra.

Reconnaissance de la source d’images: Cet article a été adapté de et les images utilisées de Wikihow

Les malas sont de magnifiques chef-d’oeuvre composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous utilisent depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) dans groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est employée comme une forme de méditation.
Selon les origines du yoga, un mantra est un mot et pourquoi pas une phrase en sanskrit qui est des avantages spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs et pourquoi pas promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est ainsi la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des textes sacré hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala a pour usage à la récitation de prières mantras pendant les séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras a l’intérieur du bouddhisme pendant des prières et de la méditation, pendant que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux bienfaits spirituelles constitué de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

Le bracelet Mala vous permet, avec l’aide de ses perles, d’estimer votre temps de méditation. Il est une valeur objective de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à étudier votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont deux vertus exigé à la méditation. Ce sont aussi des qualités importantes dans votre vie quotidienne et dans votre développement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener tout lentigo donne l’opportunité de se recentrer. Le bracelet Mala est un appareil qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins intérieurs. Il suggère que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouvelles richesses. C’est une façon d’apprendre que la connaissance de soi-même est sans limite. Le développement personnel est l’art de total une vie. Il est probable de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour maximiser sa séance. Certains décoration Mala permettent d’accéder plus rapidement à un état de sérénité profond. Ils sont aussi propices d’or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il donne l’opportunité de rester concentré, et surtout de réaliser abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont frequemment des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras les décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la social control de « l’énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité ou d’affaissement, d’encombrement ou de perte de vitalité. Ils communiqueraient entre eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( comme le propose notre bracelet ) aurait des répercussions sur facultés de l’individu.