Comment utiliser les perles de Mala pour la méditation Mantra | Acheter Bracelet Yoga

Qu'est-ce qu'un mala?

Les malas sont utilisés comme un instrument permettant à l'esprit de se concentrer pendant la méditation, ou comptent des mantras par séries de 108 répétitions. Les 8 perles supplémentaires sont "libres" pour compenser les erreurs que vous pourriez commettre en cours de route.

Il existe également une perle de tête, une plus grosse que les autres, que l’on appelle souvent une «perle de gourou», plus 3 ou 4 perles de marqueur. La perle et les marqueurs guru ne font généralement pas partie des perles de comptage principales. En réalité, vous pouvez vous retrouver avec un total général de 112 ou 113 perles.

Certains considèrent que la perle du gourou a une signification particulière. En tant que représentant d’un gourou, par exemple, cette perle est le point de départ du circuit et ne fait pas partie des 108 participants.

Dans le bouddhisme tibétain traditionnel, les perles de mala sont souvent créées à l'aide de 108 perles, une répétition de mantra à 108 perles représentant les 108 péchés du monde dans le dharma bouddhiste.

Lorsqu'ils ne sont pas utilisés pendant la méditation en mantra, les malas peuvent aider les porteurs à maintenir un sentiment de paix, de calme, de netteté, de conscience et de concentration avec eux tout au long de la journée.

Types de Malas

Choisir le bon mala pour votre pratique spirituelle peut être une tâche ardue étant donné la grande variété de produits disponibles sur le marché. Certains malas sont fabriqués avec des matériaux traditionnels tels que la graine de bodhi, la graine de rudraksha ou l'os de yak. Ces matériaux sont moins coûteux et une option abordable (les nonnes et les moines utiliseront couramment ce type de malas).

Les malas de pierres précieuses ne sont pas seulement beaux et se sentent bien sur la peau, mais ils transmettent également l’énergie et les qualités que véhiculent les cristaux ou les pierres.

Par exemple, on pense que la lave encourage la clarté et la force, le quartz rose ouvre le chakra Anahata (cœur) et l’amazonite nous aide à réaliser nos rêves. L’œil de Tigre, d’autre part, encourage le courage et aide le pratiquant à rester enraciné, puissant et conscient.

Utiliser un mala pendant une méditation mantraSoleil regardant la nature femme méditation

Si vous pratiquez la méditation mantra et le yoga, un mala peut être un instrument efficace dans votre quête de bien-être et de compréhension.

C'est une idée commune que lorsque les malas sont utilisés systématiquement pour la méditation de mantra ou pour chanter des mantras (à voix haute ou mentale), ils absorbent les vibrations (énergie) de la pratique spirituelle. Donc, plus vous le portez, plus l’énergie qu’elle absorbe est positive.

Technique:

Étape 1

Asseyez-vous sur le sol avec les jambes croisées dans la position du demi-lotus ou du lotus complet. Vous pouvez également essayer une position, appelée position birmane, qui est similaire au demi-lotus, sauf qu'un pied est croisé sur le mollet plutôt que sur la cuisse de l'autre jambe.

Étape 2

Les yeux ne sont ni grands ouverts ni complètement fermés, mais restent à moitié ouverts et regardent le long de la ligne du nez. Si les yeux sont grands ouverts, nous allons probablement développer une excitation mentale et s'ils sont fermés, nous allons probablement développer un naufrage mental.

Étape 3

Prenez quelques respirations profondes (vous pouvez pratiquer une respiration alternée des narines). Cela aide à stabiliser le rythme de la respiration et entraîne l'esprit dans un état de paix et de méditation.

Étape 4

Tenez votre mala dans la main droite (dans l'hindouisme) ou dans la main gauche (dans le bouddhisme) et utilisez votre pouce pour "compter" chaque mantra sanskrit en touchant la perle pendant la récitation, puis en poussant légèrement la perle vers la fin de l'opération et en passant à la suivante. perle. Lorsque vous atteignez la perle du gourou, faites une pause et réfléchissez, puis inversez la direction des perles lorsque vous recommencez à compter.

Étape 5

Lorsque vous avez terminé votre pratique, prenez un moment de silence avant de vous lever pour continuer votre journée. Ressentez de la gratitude pour vous permettre de pratiquer et de faire quelque chose de sain et d'amour pour votre corps et votre esprit.

Commencez à méditer pendant dix minutes / séance et ne restez assis plus longtemps si vous sentez que la durée est trop courte. Ne vous forcez pas à méditer plus longtemps si vous n’êtes pas prêt à le faire. Avec le temps, vous voudrez peut-être prolonger votre méditation à 45-60 minutes. Faites ce qui vous convient!

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Les malas sont de magnifiques ornement composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous utilisent depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) selon groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est employée tel que une forme de méditation.
Selon les origines du yoga, un mantra est un mot et pourquoi pas une phrase en sanskrit qui a des avantages spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ou promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est ainsi la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des textes religieux hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala a pour usage à la récitation de prières mantras pendant les séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter la répétition de récitations de mantras a l’intérieur du bouddhisme pendant les prières et de la méditation, tandis que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux vertus spirituelles constitué de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles différentes.

Le bracelet Mala permet, à l’aide de ses perles, d’évaluer votre temps de méditation. Il est une valeur objective de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala peut aussi vous aider à travailler votre patience et votre concentration. La patience et la concentration sont de de deux ans ans bienfaits nécessaire à la méditation. Ce sont aussi des qualités importantes dans votre vie de tous les jours et dans votre développement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener tout pluie donne l’occasion de se recentrer. Le bracelet Mala devient un outil qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins profonds. Il suggère que ces chemins peuvent être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouveaux trésors. C’est une façon d’apprendre que la connaissance de soi-même est sans limite. Le développement personnel est l’art de entier une vie. Il est possible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour maximiser sa séance. Certains embellissement Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité profond. Ils sont également propices au bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il permet de rester concentré, et particulièrement d’effectuer abstraction de l’environnement.

Les bijoux bracelet Yoga ont frequemment des vertus lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps humain.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la social control de « l’énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, ils présenteraient des symptômes de rigidité et pourquoi pas d’affaissement, d’encombrement ou de perte de vitalité. Ils communiqueraient parmi eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le dessein bracelet ) aurait des répercussions sur les capacités de l’individu.