Comment utiliser les perles de mala | Bracelet Mala

Ce moine bouddhiste porte ses perles de mala pour absorber leur mantra.

Un mala ou japa mala est un chapelet oriental avec 108 perles. Les perles de mala sont utilisées dans le bouddhisme et l'hindouisme – en particulier dans le bouddhisme tibétain – pour compter les prières, les mantras et les chants. Le nombre de perles permet au fidèle de répéter le mantra au moins 100 fois, avec des perles supplémentaires pour permettre les omissions faites par erreur. Les perles de mala sont généralement fabriquées à partir de bois, en particulier de bois de santal et de bois sacré issu de l'arbre de bodhi. Les perles les plus chères sont fabriquées à partir de pierres semi-précieuses, alors que certaines sont même à base de graines ou d'os. Les perles de Mala sont très simples à utiliser et sont souvent utilisées par les adeptes du yoga et de la méditation.

Assurez-vous que la pièce dans laquelle vous choisissez de méditer est exempte de distraction et que le matériel électrique tel que le téléviseur ou la radio est éteint. Si vous vivez dans une maison occupée, essayez de méditer lorsque d’autres personnes sont absentes. Sinon, expliquez à tout le monde qu'il vous faut une heure ou deux de paix. Certaines personnes préfèrent avoir une musique douce en arrière-plan pour filtrer les bruits de la rue, et tout va bien si vous choisissez quelque chose qui ne gêne pas. La musique de méditation est disponible à l'achat et est spécialement conçue pour créer un sentiment de calme.

La position du lotus peut nécessiter de la pratique.

Asseyez-vous dans une position confortable. Que ce soit la position du lotus – une position jambes croisées couramment utilisée dans la méditation – assis sur le sol, appuyé contre un mur ou même sur le sol, choisissez une position confortable et relaxante.

Tenez les perles de mala dans votre main droite. Il y a deux façons d'utiliser les perles. La première consiste à placer le mala entre le pouce et l'annulaire et à utiliser le majeur pour faire pivoter les perles pendant le mantra. La deuxième méthode consiste à suspendre le mala au majeur en utilisant le pouce pour faire pivoter les perles. L'index ne touche jamais le mala. Choisissez la méthode qui vous convient le mieux.

Les perles de mala peuvent aider à concentrer l'esprit pendant la méditation.

Commencez votre méditation à la perle du sommet. C'est la seule perle du mala qui est plus grosse que les autres. La perle du sommet n'est jamais passée, donc si vous souhaitez faire plus d'un tour, retournez le mala et recommencez, en vous déplaçant dans la direction opposée. Il existe un certain nombre de magasins en ligne où vous pouvez acheter des perles de mala; Buddhistmala.com propose une large sélection de perles de mala faites à la main.

Répétez votre mantra à voix haute ou en silence. Fermez les yeux et respirez profondément et uniformément. Comptez chaque perle avec votre pouce pendant que vous dites votre mantra. Poussez la perle au fur et à mesure que vous terminez chaque mantra et touchez la perle suivante. Lorsque vous choisissez votre mantra, réfléchissez à ce que vous voulez réaliser, la paix ou l'illumination, par exemple. Yogaholidays.net propose une gamme de chants et de mantras parmi lesquels choisir. Laissez votre instinct vous guider lorsque vous choisissez un mantra.

Les malas sont de magnifiques chef-d’oeuvre composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous utilisent depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) pendant groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée tel que une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot ou bien une phrase en sanskrit qui est des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ainsi qu’à promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est ainsi la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des textes sacré hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son utilisation première le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala a pour usage à la récitation de prières mantras pendant séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras a l’intérieur du bouddhisme lors des prières et de la méditation, tandis que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un objet de protection aux bienfaits spirituelles composé de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

Le bracelet Mala vous permet, grâce à ses perles, d’estimer votre temps de méditation. Il est une valeur équitable de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala peut aussi vous aider à travailler votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont deux vertus indispensable à la méditation. Ce sont aussi des qualités importantes dans votre vie quotidienne et dans votre épanouissement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener chaque perle donne l’opportunité de se recentrer. Le bracelet Mala est un mécanique qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins profonds. Il dit que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouvelles richesses. C’est une façon de connaître que la connaissance de soi est sans limite. Le développement personnel est l’art de complet une vie. Il est vraisemblable de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour optimiser sa séance. Certains ornement Mala permettent d’accéder plus rapidement à un état de sérénité profond. Ils sont aussi propices en or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il donne l’opportunité de rester concentré, et surtout de réaliser abstraction de l’environnement.

Les bijoux bracelet Yoga ont parfois des vertus lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps humain.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras les décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la régulation de « l’énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité ainsi qu’à d’affaissement, d’encombrement ainsi qu’à de perte de vitalité. Ils communiqueraient au sein d’eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation énergétique » ( comme le visée bracelet ) aurait des répercussions sur les capacités de l’individu.