Comment utiliser des perles de mala pour le yoga et la méditation | Bracelet Yoga

Si vous pratiquez le yoga ou la méditation régulièrement, vous pouvez envisager d'utiliser des perles de mala comme aide à la méditation. Les perles de Mala sont un brin de 108 perles utilisées pour tenir compte lors des méditations avec mantra. Les malas peuvent également être constitués de 27 perles ou de 21 perles pour une utilisation dans des méditations plus courtes. Les malas peuvent être utilisés pendant la méditation, ils peuvent être fabriqués à partir de pierres précieuses qui correspondent à l'intention de votre pratique et souvent, les malas sont placés dans des sanctuaires pour rappeler des affirmations. Les malas sont également appelés perles de mala, perles bouddhistes ou perles de prière bouddhistes. Les perles de Mala sont utilisées dans le bouddhisme et l'hindouisme depuis des siècles et le Rudraksha mala traditionnel remonte au 10ème siècle.

COMMENT UTILISER UN MALA
Utiliser un mala est simple, facile et agréable. Au début, vous devez clarifier l’intention de votre pratique et choisir votre mantra ou votre affirmation. Ensuite, trouvez un espace confortable et asseyez-vous tranquillement dans une position jambes croisées. Fermez les yeux et observez la vitesse et la profondeur de votre respiration naturelle. Commencez à respirer profondément et concentrez votre attention sur votre mantra ou votre affirmation. Ensuite, suspendez doucement la première perle de mala au majeur ou à l'annulaire de votre main droite. Placez votre pouce sur la perle du gourou et commencez à réciter votre mantra. À la fin du mantra, éloignez la perle de mala avec votre pouce et passez à la perle suivante pour un autre tour. Continuez jusqu'à ce que vous comptiez 7, 21, 27 ou 108. Si vous souhaitez faire une autre série de mantras ou d'affirmations, ne sautez pas la perle du gourou. Au lieu de cela, retournez le mala et avancez dans la direction opposée.

TYPES ET STYLES
Les malas sont toujours fabriqués avec des perles rondes. Ces perles ont généralement une taille de 7 à 8 mm ou 10 mm et leur forme leur permet de glisser facilement entre vos doigts. Les malas traditionnels sont fabriqués avec des perles Rudraksha, des perles de lotus, des os de yak, des graines de Bodhi ou du bois. Les malas de guérison sont fabriqués à partir de pierres précieuses, qui ont des énergies, des propriétés et des couleurs différentes. Par exemple, de nombreux malas sont fabriqués à partir d'onyx noir, de turquoise, de quartz rose ou de jade. Les malas fabriqués à partir de perles de verre rondes ou de cristal de verre sont moins courants. Ces malas sont souvent utilisés pour la chromothérapie.

Il existe plusieurs styles de mala. Certains malas sont fabriqués avec seulement 108 perles, un gourou et un pompon. D'autres ont des marqueurs à 7 et / ou 21 qui rendent la pièce utilisable dans des méditations de mantra plus courtes. Certains malas ressemblent à des colliers et ont 108 perles de mala avec seulement un gourou. Les 108 perles de mala peuvent toutes être portées comme des colliers ou des bracelets, et de nombreux pratiquants occidentaux portent leurs malas lorsqu'ils sont hors du tapis pour leur rappeler leur pratique du yoga. Il existe également des bracelets mala qui peuvent être fabriqués à partir de 21 ou 27 perles pour des méditations plus courtes et ces malas sont souvent portés comme des bracelets sur le tapis.

CHOISIR DES BILLES DE MALA
Lorsque vous choisissez un mala, utilisez d'abord votre intuition. Si un mala vous attire, ce sera le bon mala pour vous en ce moment. Vous pouvez également choisir un mala en fonction de l'intention de votre pratique du yoga. Par exemple, si vous sentez que vous avez besoin de plus de sol et de centrage sur le tapis, choisissez un mala en agate qui est une pierre de masse. Vous pouvez également choisir un mala en fonction de sa couleur. Si vous aimez la couleur, il est plus probable que vous trouviez la possibilité de porter votre mala, de le garder près de vous toute la journée ou d’être heureux de le voir dans votre sanctuaire. Vous pouvez choisir un mala basé sur la couleur si vous travaillez également sur vos chakras. Par exemple, si vous travaillez à ouvrir votre chakra de la gorge, un mala en pierres bleues telles que le turquoise serait parfait, car cette pierre et sa couleur sont toutes deux excellentes pour ouvrir le chakra de la gorge. Lorsque vous achetez un mala à base de pierres précieuses pour la guérison ou le traitement du chakra, assurez-vous que le fabricant de mala utilise un guide de référence des pierres précieuses.

QUALITÉ MALA BEADS
Votre mala devrait durer longtemps. Un mala de haute qualité peut résister à une utilisation sur et hors du tapis. Si vous achetez un mala de pierre gemme, assurez-vous que les perles sont de qualité A, B ou C. Vous voulez également vous assurer que la chaîne sur laquelle le mala est enfilé est un fil de qualité supérieure. Le meilleur fil est celui qui a réussi un test de 30 lb. Cela signifie que le fil ou le fil peut supporter autant de poids avant d'être compromis. La méthode de nouage est également importante pour assurer que votre pièce dure longtemps. Les vendeurs devraient se tenir derrière leurs produits, et ils devraient être disposés à restituer votre mala s'il se brise. Enfin, les perles de mala peuvent être stockées dans un sac en tissu lorsqu'elles ne sont pas utilisées. Les tissus naturels sont les meilleurs, par exemple le coton, le lin, la soie ou le velours. Certains vendeurs proposent un sac mala à l'achat, d'autres les proposent à la vente à titre complémentaire.

ENTREZ ICI ET MAINTENANT PAR LA MÉDITATION
Que vous cherchiez à cultiver plus d'authenticité, à augmenter le bonheur, à améliorer les relations ou à réduire le stress, toutes ces choses vous sont accessibles grâce à la pratique de la méditation.

Les malas sont de magnifiques merveille composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous emploient depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) dans groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est employée tel que une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot et pourquoi pas une phrase en sanskrit qui est des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs et pourquoi pas promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est donc la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des écris sacré hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage première le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala a pour usage à la récitation de prières mantras pendant les séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras a l'intérieur du bouddhisme lors des prières et de la méditation, tandis que dans l'hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un objet de protection aux vertus spirituelles constitué de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

Le bracelet Mala permet, à l’aide de ses perles, d’estimer votre temps de méditation. Il est une valeur équitable de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à travailler votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont de de deux ans ans vertus indispensable à la méditation. Ce sont aussi des qualités importantes dans votre vie de tous les jours et dans votre développement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener tout germe donne l'occasion de se recentrer. Le bracelet Mala devient un dispositif qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins intérieurs. Il permet que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant toujours de nouvelles richesses. C’est une façon d’apprendre que la connaissance de soi-même est Illimitée. Le développement personnel est l’art de terminé une vie. Il est possible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour optimiser sa séance. Certains décoration Mala permettent d’accéder plus rapidement à un état de sérénité intérieur. Ils sont également propices en or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il donne l'opportunité de rester concentré, et surtout de faire abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont parfois des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps humain.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la contrôle de « l'énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l'univers. Soumis aux aléas de l'individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité ou bien d'affaissement, d'encombrement ainsi qu'à de perte de vitalité. Ils communiqueraient au sein d'eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d'harmonisation énergétique » ( comme le fin bracelet ) aurait des répercussions sur capacités de l'individu.