Comment pratiquer | Le new yorker | Bracelet Yoga

C'était l'échauffement, l'étirement.

Le lendemain soir, après le dîner, j'ai sorti une échelle pour affronter les armoires supérieures de la cuisine. Une douzaine de flûtes à champagne en cristal gravé se trouvaient sur l'étagère du haut, si haute que je pouvais à peine les soulager. Une douzaine? Je les avais rassemblés jusqu'à la trentaine, un à la fois. Certains que j’avais achetés pour moi-même, d’autres que j’avais reçus en cadeau, un seul verre pour mon anniversaire, enveloppé dans du papier de soie, comme si j’étais mariée pendant une décennie entière où je n’ai épousé personne. Avais-je imaginé qu'à un moment donné, douze personnes seraient dans ma maison à la recherche de champagne?

Tout dans les lunettes m'a déçu: leur nombre, leur hauteur ridicule, l'idée qu'ils soient assis là-haut toutes ces années, à attendre que je fasse la fête. (Tu vois, là, je le fais à nouveau: les verres attendaient. J'avais déçu les verres en n'ayant pas organisé une fête où leur existence aurait été justifiée.) Mais ce n'était pas que les flûtes à champagne. Une étagère plus bas, j'ai trouvé quatre snifters de brandy Waterford derrière une flotte de verres à vin. Au lycée, j'avais demandé à mes parents des snifters de brandy, et je les avais reçus à raison d'un par an. J'avais également marqué six minuscules verres à liqueur et un ensemble de tasses à expresso blanches accompagnées de soucoupes de l'épaisseur de gaufrettes de communion. Les tasses à expresso étaient toujours dans leur boîte en carton d'origine, dont le coin avait, à un moment donné, été grignoté. Je n’avais jamais fait une tasse d’espresso, car je n’aime pas vraiment l’espresso.

«Papa changeait de look chaque année pour les enfants», m'avait dit Tavia, «les enfants» étant ce que Kent appelait ses élèves. "Ils ont adoré. Ils attendaient toujours de voir qui il allait être le prochain.

Qui est-ce que je pensais que j'allais être le prochain? F. Scott Fitzgerald? Jay Gatsby? Est-ce que je boirais du champagne debout dans une fontaine? Est-ce que je jetterais un verre d'eau-de-vie dans la cheminée à la fin d'une liaison? J'ai posé les verres dans le panier à linge, le grand et le petit, en les séparant en couches avec une couverture. En bas, je les ai installés sur le sol en béton près du chauffe-eau, où ils formaient un bataillon à la fois inutile et éblouissant.

J'avais mal calculé les outils de l'âge adulte quand j'étais jeune, ou j'avais mal calculé le genre d'adulte que je serais. Je m'étais inspiré des romans d'Edith Wharton et des films Merchant Ivory. J'avais pris mes repères du père de mon meilleur ami.

J'avais raté la marque de qui je deviendrais, mais ce faisant, j'avais créé un disque de qui j'étais à l'époque, un enfant étrange avec d'étranges attentes, car ce n'était pas seulement les verres – j'avais acheté des couverts comme bien. Quand j'avais huit ans et ma sœur, Heather, onze ans, nous avons eu un accident de voiture avec notre beau-père. Nous avons chacun reçu un règlement d'assurance – cinq mille dollars pour moi et dix mille dollars pour elle, parce que ses blessures étaient facilement deux fois plus graves que les miennes. L’argent, après la coupure de l’avocat, a été placé dans une fiducie à faible taux d’intérêt, à laquelle nous pouvions avoir accès à 18 ans. Quand Heather a obtenu son argent, j'ai également demandé le mien au tribunal. J’ai dit à l’avocat que le marché de l’argent augmentait, augmentait, augmentait et que si je devais attendre encore trois ans et demi, je ne pourrais jamais acheter de couverts.

Le juge m'a donné l'argent, peut-être parce qu'il s'est rendu compte que tout jeune de quatorze ans qui faisait référence au marché de l'argent était un enfant que vous vouliez retirer de votre dossier. J’ai acheté des couverts pour huit, ainsi que des pièces de service, à la chantilly de Gorham. J'ai acheté des fourchettes à salade, que j'ai jugées essentielles, mais j'ai gardé des cuillères à soupe de crème, ce que je n'ai pas fait. Avec l'argent qui me restait, j'ai acheté cinq Krugerrands sud-africains – de lourdes pièces d'or que je conservais dans le réfrigérateur de la maison de poupée qui était encore dans ma chambre – puis les ai vendues deux ans plus tard pour un bénéfice net.

«Gardez tout ce que vous voulez», dis-je à Karl. «Je ne veux pas que vous vous sentiez obligé de vous débarrasser de certaines choses simplement parce que je fais ça.»

"Je fais ça aussi." Il travaillait dans ses propres placards.

J'ai trouvé un bac en plastique géant de plateaux en argent, de vases en argent et de réchauds en argent dans une armoire cachée sous le bar de la cuisine. Ustensiles de service, bols, service à thé, pot de chocolat. Je ne dirai pas que je les avais oubliés, mais le bac n’avait pas été ouvert depuis que j’avais emballé les pièces et les ai rangées, peut-être quinze ans auparavant. J'étale le contenu sur la table de la salle à manger. Ces choses étaient toutes de Karl et, comme mes lunettes, étaient antérieures à notre mariage.

Il a paresseusement réuni un plat avec son couvercle. «Débarrassons-nous de ça», dit-il.

«Peut-être que vous voulez en garder une partie?»

«Il y a dix ans, j'aurais dit oui», a-t-il dit.

J'ai attendu la seconde moitié de cette phrase, mais rien n'est venu. Karl a commencé à remettre l'argent dans la poubelle sans un soupçon de nostalgie. J'avais peur qu'il le regrette plus tard et m'en tienne rigueur. Je l'ai dit, et il m'a dit que j'étais fou. Que j'étais fou devenait de plus en plus évident. Une fois plein, le bac d’argent était aussi lourd que le coffre d’un pirate, et nous avons eu du mal à le faire descendre ensemble au sous-sol. Il a ensuite appelé Leslie, l'infirmière de son cabinet médical, qui l'a guidé à travers ses longues et difficiles journées avec bon sens et bonne humeur, et l'a invitée à venir avec sa fille pour vérifier ce qui était disponible.

J'ai été heureusement capable de m'empêcher de dire: «Nous allions attendre. » Bien sûr, ce serait la partie préférée de Karl, la partie qu'il ne pourrait jamais attendre: il doit donner ces choses. La première fois que j'ai rencontré Karl, il a essayé de me donner sa voiture.

Une heure plus tard, nous étions au sous-sol avec Leslie et sa fille. Leslie venait directement du travail et portait des gommages. Sa fille, Kerrie, également infirmière, portait des sandales de randonnée et ce qui semblait être une robe de randonnée. Elle était récemment revenue d'un voyage sur le Colorado Trail – Denver à Durango – parcourant à elle seule cinq cents milles. Elle est descendue avec COVID le long du chemin et l'a attendu dans sa tente.

«Elle vient de se fiancer», m'a dit Leslie. Kerrie sourit.

«Vous allez avoir besoin de choses», a déclaré Karl.

Leslie a ri et nous a dit que sa fille pouvait toujours ranger tout ce qu'elle possédait dans sa voiture.

J'y ai cru. Kerrie était l'incarnation de l'air frais et du soleil, sa seule parure était une masse de boucles spectaculaires. De toute évidence, elle avait choisi de poursuivre un modèle complètement différent de l'âge adulte. Je la regardai faire des pas prudents autour des verres et des tasses disposés sur le sol en béton. Elle souleva une seule flûte à champagne surdimensionnée et la souleva. «Vous n'en voulez vraiment pas?» elle a demandé.

«Vos œufs, nous pouvons les faire facilement ou durement.»
Caricature de Christopher Weyant

Je lui ai dit que je n'en voulais rien. Je ne lui ai pas dit qu’elle ne devrait pas en vouloir non plus.

Elle a pris les flûtes à champagne. Elle a pris les snifters de cognac, la carafe. Elle a pris l'ensemble des tasses demitasse, mais pas les tasses à expresso. Elle a pris la pile d'assiettes en verre et le grand assortiment de verres à vin dépareillés qui s'étaient multipliés comme des lapins au fil des ans. Chaque fois qu'elle semblait avoir atteint sa limite, Karl prenait autre chose et le lui tendait. Elle a accepté quelques pièces de service en argent, le plat de service carré vert. À chaque acquisition, elle me demandait à nouveau: «Êtes-vous sûr?»

Je suis passé par les mouvements de réconfort sans être particulièrement rassurant. La vérité était que je me sentais étrangement malade – non pas parce que j'allais rater ces choses, mais parce que d'une manière ou d'une autre je la trompais. Je passais mon fardeau à un lutin sans méfiance, et ce faisant, je perpétuais les mythes de la vie adulte que j'avais si sincèrement embrassés. Alors qu'elle et sa mère enveloppaient tendrement toutes ces flûtes à champagne dans des torchons, je les imaginais attachées à son sac à dos. Quand ils ont eu fini, je les ai aidés à transporter leur chargement jusqu'à la voiture. Là, ils se sont tenus à la lumière de la fin d’après-midi, me remerciant et me remerciant, disant qu’ils ne pouvaient pas y croire, tant de belles choses.

J'avais posé mon fardeau au sous-sol et Kerrie l'avait emporté. Ou du moins une partie de celui-ci. Il y avait encore tellement de choses à trier dans la maison.

"Ne vous sentez pas mal", a déclaré Karl, alors que nous les regardions sortir de l'allée. «Si nous ne lui avions pas donné, elle s'y serait inscrite.»

Je me suis senti mal, mais pas très longtemps. Le sentiment qui est venu prendre sa place était la légèreté.

C'était la pratique: je commençais à me débarrasser de mes biens, du moins des inutiles, car les biens se tenaient entre moi et la mort. Ils ne m'ont pas protégé de la mort, mais ils ont créé une barrière dans ma compréhension, comme des couches de papier bulle, de sorte qu'au lieu de penser à ce qui allait arriver et à la beauté qui était ici maintenant, je pensais aux tas de bibelots brillants que je 'avais accumulé. J'avais commencé le voyage de creuser.

Plus tard dans la soirée, Karl a appelé son fils et sa belle-fille, et ils sont venus fouiller dans la cachette du sous-sol. Après de longues délibérations, ils ont accepté de prendre une tasse à mesurer en Pyrex et un appareil pour planter des bulbes. La fille de Karl est venue le lendemain matin et a pris les tasses de thé, le mixeur industriel et chaque morceau d’argent restant. C'était une femme qui organisait d'énormes fêtes sans raison les mardis aléatoires. Elle était ravie et j'étais ravie pour elle. Tout avait changé si vite. S'assurer que la bonne personne a les bonnes choses n'était plus le but. Le fait était que ces choses avaient disparu.

Nuit après nuit, j'ai ouvert un placard ou un tiroir ou une armoire et j'ai recommencé. La buanderie était étonnamment déprimante, avec ce contenant d'un gallon de Tuff Stuff, un nettoyant ménager concentré que j'avais acheté il y a tant d'années à un enfant russe qui le vendait de porte à porte. Quand il a vu que j'étais sur le point de refuser, il a dévissé le bouchon et a pris une limace directement de la bouteille. «Non toxique», dit-il en s'essuyant la bouche avec sa main. "Tu essayes?" J'ai trouvé une demi-douzaine de bouteilles d'insectifuge avec des dates d'expiration au début des deux mille, un pouce de colle de gorille pétrifiée, le collier et le bol d'un chien bien-aimé sont passés depuis longtemps. La buanderie était l'endroit où les choses allaient mourir.

Chaque table avait un tiroir, et chaque tiroir avait une histoire – aucune d'entre elles n'était intéressante. Je les ai repérés pièce par pièce et feuilleté les manuels, les télécommandes et les paquets de nourriture pour fleurs. J'ai trouvé les bouts brûlés de bougies, des boutons de campagne, des nickels, une quantité choquante de crayons, plus de jeux de cartes que deux personnes pourraient mélanger dans une vie. J'ai rassemblé les trombones, fait une boule avec les élastiques et jeté le reste.

Je n’ai jamais envisagé de me débarrasser de ce qui était beau – la cage en laiton avec un oiseau chanteur mécanique que j’avais offert à Karl pour notre anniversaire, la peinture du petit chien noir accroché dans le hall d’entrée. Je n'étais pas non plus préoccupé par les choses que nous utilisions – le canapé vert dans le salon, la table et les chaises. Si Karl et moi devions disparaître demain, quelqu'un voudrait tout cela. Je voulais tout ça. Je n'étais pas un ascète, bien que je dise cela avec un certain regret – j'ai grandi avec les Sœurs de la Miséricorde et j'ai fréquenté douze ans d'école catholique. (Kent, qui aimait ses biens matériels, avait étudié au monastère trappiste de Gethsémani dans ses premières années.)

Les malas sont de magnifiques merveille composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous emploient depuis des siècles pour méditer. Il est utilisé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) en groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée comme une forme de méditation.
Selon les origines du yoga, un mantra est un mot et pourquoi pas une phrase en sanskrit qui est des avantages spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ou bien promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est donc la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des écris sacré hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala est utilisé à la récitation de prières mantras pendant les séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras dans le bouddhisme pendant des prières et pendant la méditation, tandis que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un objet de protection aux bienfaits spirituelles constitué de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles différentes.

Le bracelet Mala permet, avec l’aide de ses perles, d’estimer votre temps de méditation. Il est une valeur équitable de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à étudier votre patience et votre concentration. La patience et la concentration sont de de deux ans ans bienfaits obligé à la méditation. Ce sont aussi des qualités considérables dans votre vie quotidienne et dans votre développement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener tout pluie donne l’occasion de se recentrer. Le bracelet Mala devient un appareil qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins profonds. Il suggère que ces chemins peuvent être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouveaux trésors. C’est une façon de connaître que la connaissance de soi-même est sans limite. Le développement personnel est l’art de complet une vie. Il est possible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour optimaliser sa séance. Certains bracelets Mala permettent d’accéder plus rapidement à un état de sérénité profond. Ils sont également propices au bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala peut aussi devenir un point de fixation. Il permet de rester concentré, et surtout de réaliser abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont frequemment des vertus lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps humain.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la social control de « l’énergie » entre différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité ou bien d’affaissement, d’encombrement ou de perte de vitalité. Ils communiqueraient au sein d’eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le dessein notre bracelet ) aurait des répercussions sur les capacités de l’individu.