Comment pratiquer le mouvement conscient | Achat Mala

Donnez-moi un instant et je vous expliquerai ce qu'un paresseux, un cygne et un danseur de ballet ont en commun et pourquoi je les mentionne dans un blog sur la pleine conscience et le mouvement conscient.

La pleine conscience, c'est bien plus que de s'asseoir en méditation et de se vider l'esprit. La méditation de pleine conscience est un moyen fantastique de cultiver un esprit plus concentré, de la clarté et de la paix intérieure. Il a été démontré dans la recherche que cette pratique apporte des changements architecturaux et fonctionnels au cerveau qui favorisent l'attention focalisée.

Mais parlons de la façon dont cela s'intègre dans le reste de votre vie quotidienne et en particulier dans le mouvement.

Je suis sûr que vous serez d'accord quand nous pensons à un cygne et à un danseur de ballet, nous pensons à l'éloquence et à la grâce.

Le mouvement conscient est un peu comme ça!

Vous commencez à vivre différemment lorsque vous vous concentrez sur chaque mouvement que vous faites et sur l'intention qui le sous-tend. Vous incarnez la grâce, l'élégance et la présence.

Tout comme le cygne, vos actions commencent à se dérouler facilement de l'une à l'autre et tout comme un danseur de ballet, chaque action devient utile. Vous renforcez la connexion entre votre esprit, votre corps, votre respiration et vos yeux et c'est la clé.

Ce qui m'amène au paresseux. Nous pouvons ne pas considérer un paresseux comme gracieux ou éloquent, mais il se déplace lentement avec détermination. Le mouvement conscient se produit lorsque vous ralentissez. Vous devez ralentir pour devenir plus attentif. Cela prend plus de temps car au lieu de vous déplacer automatiquement, vous faites attention à votre mouvement.

Les malas sont de magnifiques merveille composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous utilisent depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) selon groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est employée tel que une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot et pourquoi pas une phrase en sanskrit qui est des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ainsi qu’à promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est ainsi la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des écris religieux hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage première le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala a pour usage à la récitation de prières mantras pendant séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter la répétition de récitations de mantras dans le bouddhisme pendant les prières et pendant la méditation, pendant que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux vertus spirituelles constitué de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

Le bracelet Mala vous permet, avec l’aide de ses perles, d’estimer votre temps de méditation. Il est une valeur équitable de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à étudier votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont deux vertus indispensables à la méditation. Ce sont aussi des qualités indéniables dans votre vie quotidienne et dans votre épanouissement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener chaque lentigo permet de se recentrer. Le bracelet Mala devient un dispositif qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins intérieurs. Il permet que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouveaux trésors. C’est une façon de connaître que la connaissance de soi est sans limite. Le développement personnel est l’art de entier une vie. Il est probable de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour améliorer sa séance. Certains parure Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité intérieur. Ils sont également propices d’or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il permet de rester concentré, et particulièrement d’effectuer abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont souvent des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps humain.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras les décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la contrôle de « l’énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité ainsi qu’à d’affaissement, d’encombrement et pourquoi pas de perte de vitalité. Ils communiqueraient parmi eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation énergétique » ( tel que le cible bracelet ) aurait des répercussions sur les capacités de l’individu.