Comment maîtriser la méditation avec des perles Mala | Bracelet Chakra

La méditation est une technique ancienne pour calmer l'esprit. De nombreuses études scientifiques ont montré qu'elle permettait de réduire le stress et d'améliorer la santé et le bien-être général. L'un des types de méditation les plus faciles et les plus efficaces est la méditation mantra. Ceci est également connu sous le nom de méditation japa et consiste essentiellement à chanter un mantra encore et encore en utilisant un ensemble de perles de mala ou un chapelet de méditation de yoga. Utiliser des perles de Mala pour méditer a complètement changé ma façon de pratiquer la méditation, je vous recommande donc fortement de penser à expérimenter avec ce type de pratique. La méditation Japa est particulièrement utile pour ceux d’entre nous qui pourraient avoir du mal à se laisser distraire pendant que vous méditez.

Qu'est ce qu'un mala?

Un mala est une chaîne de 108 perles traditionnellement utilisée dans la prière et la méditation depuis des siècles. Les perles de mala sont également appelées perles de Bouddha, perles de prière hindoues, bracelets de yoga, perles de mantra, chapelet tibétain, perles de japa ou perles de méditation.

Vous n'êtes pas obligé de l'utiliser uniquement pour la méditation mantra. Vous pouvez simplement porter des perles de japa pour rappeler l’intention que vous vous êtes fixée ou quelque chose que vous essayez de manifester. Les perles d'un mala sont souvent faites de pierres précieuses semi-précieuses qui ont des pouvoirs de guérison et des effets énergétiques sur le corps et l'esprit. Tenir et porter un ensemble de perles de méditation peut aider à réduire le stress et à améliorer la santé.

Comment choisir les perles de mala?

Lorsque vous choisissez une nouvelle Mala, réfléchissez à ce que vous essayez de manifester. Qu'essayez-vous de créer pour vous-même? Vous pouvez regarder les intentions de pierres précieuses telles que le quartz rose, censé ouvrir le cœur à l'amour ou une pierre précieuse comme la turquoise, qui vous protège en voyage. Lorsque vous choisissez un mala pour un ami, considérez les mêmes objectifs. Que cherchent-ils dans leur vie? Quelles aventures vont-ils vivre? N'oubliez pas de laisser votre intuition vous guider et de le laisser être un processus amusant et organique.

Comment utiliser des perles de mala pour la méditation japa?

Pour utiliser vos perles de Mala en méditation, trouvez une position assise confortable et asseyez-vous grand. Prenez votre tringle dans la main droite avec le pompon vers vous. En les tenant délicatement dans la main, en veillant à ne pas utiliser l'index, cela représente l'ego qui tourne chaque perle dans votre doigt avec votre pouce. Vous répétez ensuite un mantra ou une affirmation à vous-même lorsque vous touchez chaque perle. Ce mantra ou affirmation peut être dit à voix haute ou en interne. Cela peut être aussi simple que le mot amour ou une affirmation telle que j'aime le mot ancrage ou une phrase. Je suis à la terre. Chaque fois que vous cherchez à vous cultiver dans votre vie, lorsque vous obtenez environ 108 perles, vous atteignez ce que l’on appelle la perle guru. Ceci est la plus grosse perle entre le gland et les autres perles. Ceci représente le temps de la pause et de la réflexion, honorant votre pratique, votre intention et votre gourou ou votre enseignant pour votre pratique de méditation au japa. Lorsque vous avez terminé 108 mantras, vous pouvez mettre fin à votre entraînement ou continuer avec des rounds supplémentaires. La croyance dans le yoga mantra est que plus vous chantez votre mantra, plus il devient puissant.

Comment prendre soin d'un mala?

Vos perles mantra sont un rappel magnifique des intentions que vous vous êtes fixées et de ce que vous essayez de manifester. Traitez-les avec amour, gentillesse et respect. Vous devriez ranger vos perles de mala dans un endroit propre et sec, comme un sac ou une boîte de mala. Nous vous suggérons de le laver de temps en temps pour lire la poussière et la saleté de votre pratique de méditation japa. Les perles peuvent s'assombrir à mesure que vous les portez, car elles absorbent vos huiles et vos énergies, ce qui les rend plus fortes.

Les malas sont de magnifiques ornement composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous utilisent depuis des siècles pour méditer. Il est utilisé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) par groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée comme une forme de méditation.
Selon les origines du yoga, un mantra est un mot ou bien une phrase en sanskrit qui est des avantages spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ainsi qu’à promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est donc la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des textes religieux hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son utilisation primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala sert à la récitation de prières mantras pendant les séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter le nombre de récitations de mantras dans le bouddhisme pendant des prières et pendant la méditation, pendant que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux vertus spirituelles constitué de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

Le bracelet Mala vous permet, grâce à ses perles, d’estimer votre temps de méditation. Il est une valeur impartiale de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à étudier votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont de de deux ans ans bienfaits exigé à la méditation. Ce sont aussi des qualités indéniables dans votre vie quotidienne et dans votre développement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener chacun grain donne l’opportunité de se recentrer. Le bracelet Mala est un engin qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins intérieurs. Il dit que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouvelles richesses. C’est une façon de connaître que la connaissance de soi est Illimitée. Le développement personnel est l’art de rempli une vie. Il est probable de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour maximiser sa séance. Certains décoration Mala permettent d’accéder plus rapidement à un état de sérénité intérieur. Ils sont aussi propices au bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala peut aussi devenir un point de fixation. Il donne l’opportunité de rester concentré, et surtout de réaliser abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont parfois des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le corps humain.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras décrivent tel que des organes vivants. Ils auraient pour fonction la social control de « l’énergie » entre les différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité ou d’affaissement, d’encombrement et pourquoi pas de perte de vitalité. Ils communiqueraient parmi eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( comme le panier notre bracelet ) aurait des répercussions sur les facultés de l’individu.