4 étapes pour utiliser des perles de mala pour la méditation | Yoga

Méditez-vous régulièrement? Si oui, alors vous faites certainement la bonne chose pour votre corps et votre esprit.

Mais avez-vous déjà essayé des perles de mala comme aide à la méditation? Non? Eh bien, le mala de méditation est utilisé depuis des siècles dans l'hindouisme et le bouddhisme. Pour en savoir plus sur cet outil de méditation simple mais efficace, parcourez le reste du post:

Que sont les perles de méditation Mala?

Le mala de méditation est également connu sous le nom de «perles de mala». C’est un simple collier de «perles» composé de graines de rudraksh, de bois de basilic (tulsi), de graines de bodhi, de bois de santal, de cristaux, de pierres précieuses, etc. Chacune d’elles influence subtilement l’esprit de l’utilisateur.

Les malas de méditation les plus courants comprennent 108 perles avec une "perle de sommet" nommée "sumeru". Le mala de méditation peut être constitué de 27 ou 21 perles, que vous pouvez utiliser pour des pratiques de méditation plus courtes. Le mala est fondamentalement utilisé comme accessoire de méditation pour garder l’ordre du jour et se concentrer sur la pratique, car il peut absorber les «vibrations» des «mantras» prononcés au cours du processus.

Que signifient les perles de mala dans la méditation?

Le chiffre 108 est une chose qui intrigue les gens. Que signifie ce chiffre? Il existe de nombreuses raisons pour utiliser ce nombre sacré. Cependant, nous allons parler des plus communs ici:

  1. Le nombre 108 est considéré comme un nombre «Harshad» (ce qui signifie «grande joie» en sanscrit) car il s’agit d’un nombre entier pouvant être divisé exactement par la somme totale de ses chiffres.
  1. Il y a 108 lignes d’énergie dans notre corps qui convergent pour créer l’intersection du ‘chakra du cœur’.
  1. On pense que pour atteindre la paix et la tranquillité optimales grâce à la méditation, il ne faut prendre que 108 respirations par jour, ce qui est l'un des meilleurs moyens d'éveil de soi.
  1. Notre corps humain subtil est défini par 108 points, appelés les "marmas" ou intersections d’énergie de 3 lignes. Fondamentalement, notre corps est constitué de 54 marmas de ce type et chacun d’eux a deux formes – ‘shiva’ (forme masculine) et ‘shakti’ (forme féminine), ce qui donne un total de (54 X 2) = 108 points.

( Lis: La méditation mahamoudra et ses bienfaits )

Comment utiliser des perles de mala pour la méditation?

Les perles de Mala sont utilisées pour compter les mantras pendant la méditation. C'est une méthode extrêmement simple et facile. Voici les étapes à suivre:

  1. Commencez par identifier votre objectif de méditation et choisissez votre «mantra» (mot ou expression d’affirmation) en conséquence.
  1. Choisissez un endroit calme et confortable pour pratiquer la méditation. Asseyez-vous droit sur le sol, les jambes croisées et les yeux fermés. Prenez de grandes respirations en prononçant votre mantra sélectionné et en vous concentrant complètement dessus.
  1. Tenez le mala de méditation dans votre main droite de manière à ce que sa première perle se trouve entre votre pouce et l'annulaire. Vous devez mettre le pouce sur le sumeru (perle du sommet) tout en récitant le mantra et pousser les perles une à une afin de faire le tour du mala en une seule rotation. Arrêtez-vous une fois que vous avez terminé toute la boucle et atteignez à nouveau le sumeru.
  1. Vous ne devriez jamais laisser passer le sumeru. Si vous souhaitez répéter votre pratique, il vous suffit d’inverser la mala. De même, ne laissez jamais votre index entrer en contact avec le mala car il symbolise notre "ego" et n’est pas conseillé de détenir les perles sacrées.

( Lis: Des mantras antiques qui transformeront votre vie )

Pourquoi utiliser des perles de mala pour la méditation?

Passons maintenant aux avantages de l’utilisation des perles de mala pour la pratique de la méditation. En tant que merveilleux accessoire de méditation, il peut nous aider de différentes manières:

  1. Il calme et conditionne le corps, l'esprit et l'esprit en chassant toutes sortes de distractions et de fantasmes.
  2. Il éclaire notre psychisme et constitue une passerelle parfaite vers notre être intérieur supérieur.
  3. Cela améliore notre attention pendant la pratique de la méditation, ce qui nous rend finalement plus concentrés.

Donc, si vous voulez tirer le meilleur parti de votre routine de méditation, incluez-y des perles de mala.

Utilisez-vous des accessoires pendant la méditation? Partagez avec nous dans la section commentaires.

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Les malas sont de magnifiques merveille composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous emploient depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) en groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée comme une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot ainsi qu’à une phrase en sanskrit qui est des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ou bien promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est donc la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des écris religieux hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage primaire le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala sert à la récitation de prières mantras pendant séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter la répétition de récitations de mantras dans le bouddhisme pendant des prières et pendant la méditation, pendant que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un accessoire de protection aux vertus spirituelles avec la composition de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles différentes.

Le bracelet Mala permet, grâce à ses perles, d’évaluer votre temps de méditation. Il est une valeur objective de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala pourra aussi vous aider à étudier votre patience et votre concentration. La patience et la méditation sont deux vertus obligatoire à la méditation. Ce sont aussi des qualités importantes dans votre vie quotidienne et dans votre épanouissement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener chaque perle permet de se recentrer. Le bracelet Mala est un outil qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins intérieurs. Il suggère que ces chemins seront être traversés à l’infini en dévoilant encore de nouvelles richesses. C’est une façon d’apprendre que la connaissance de soi est Illimitée. Le développement personnel est l’art de toute une vie. Il est plausible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour optimiser sa séance. Certains fioriture Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité profond. Ils sont également propices or bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala peut aussi devenir un point de fixation. Il permet de rester concentré, et surtout d’effectuer abstraction de l’environnement.

Les bracelets Yoga ont frequemment des bienfaits lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le organisme.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras les décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la contrôle de « l’énergie » entre différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité ou bien d’affaissement, d’encombrement ou bien de perte de vitalité. Ils communiqueraient au sein d’eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation énergétique » ( tel que le objectif bracelet ) aurait des répercussions sur les facultés de l’individu.