4 étapes pour utiliser des perles de mala pour la méditation | Bracelet Yoga

Méditez-vous régulièrement? Si oui, alors vous faites certainement la bonne chose pour votre corps et votre esprit.

Mais avez-vous déjà essayé des perles de mala comme aide à la méditation? Non? Eh bien, le mala de méditation est utilisé depuis des siècles dans l'hindouisme et le bouddhisme. Pour en savoir plus sur cet outil de méditation simple mais efficace, parcourez le reste du post:

Que sont les perles de méditation Mala?

Le mala de méditation est également connu sous le nom de «perles de mala». C’est un simple collier de «perles» composé de graines de rudraksh, de bois de basilic (tulsi), de graines de bodhi, de bois de santal, de cristaux, de pierres précieuses, etc. Chacune d’elles influence subtilement l’esprit de l’utilisateur.

Les malas de méditation les plus courants comprennent 108 perles avec une "perle de sommet" nommée "sumeru". Le mala de méditation peut être constitué de 27 ou 21 perles, que vous pouvez utiliser pour des pratiques de méditation plus courtes. Le mala est fondamentalement utilisé comme accessoire de méditation pour garder l’ordre du jour et se concentrer sur la pratique, car il peut absorber les «vibrations» des «mantras» prononcés au cours du processus.

Que signifient les perles de mala dans la méditation?

Le chiffre 108 est une chose qui intrigue les gens. Que signifie ce chiffre? Il existe de nombreuses raisons pour utiliser ce nombre sacré. Cependant, nous allons parler des plus communs ici:

  1. Le nombre 108 est considéré comme un nombre «Harshad» (ce qui signifie «grande joie» en sanscrit) car il s’agit d’un nombre entier pouvant être divisé exactement par la somme totale de ses chiffres.
  1. Il y a 108 lignes d’énergie dans notre corps qui convergent pour créer l’intersection du ‘chakra du cœur’.
  1. On pense que pour atteindre la paix et la tranquillité optimales grâce à la méditation, il ne faut prendre que 108 respirations par jour, ce qui est l'un des meilleurs moyens d'éveil de soi.
  1. Notre corps humain subtil est défini par 108 points, appelés les "marmas" ou intersections d’énergie de 3 lignes. Fondamentalement, notre corps est constitué de 54 marmas de ce type et chacun d’eux a deux formes – ‘shiva’ (forme masculine) et ‘shakti’ (forme féminine), ce qui donne un total de (54 X 2) = 108 points.

Comment utiliser des perles de mala pour la méditation?

Les perles de Mala sont utilisées pour compter les mantras pendant la méditation. C'est une méthode extrêmement simple et facile. Voici les étapes à suivre:

  1. Commencez par identifier votre objectif de méditation et choisissez votre «mantra» (mot ou expression d’affirmation) en conséquence.
  1. Choisissez un endroit calme et confortable pour pratiquer la méditation. Asseyez-vous droit sur le sol, les jambes croisées et les yeux fermés. Prenez de grandes respirations en prononçant votre mantra sélectionné et en vous concentrant complètement dessus.
  1. Tenez le mala de méditation dans votre main droite de manière à ce que sa première perle se trouve entre votre pouce et l'annulaire. Vous devez mettre le pouce sur le sumeru (perle du sommet) tout en récitant le mantra et pousser les perles une à une afin de faire le tour du mala en une seule rotation. Arrêtez-vous une fois que vous avez terminé toute la boucle et atteignez à nouveau le sumeru.
  1. Vous ne devriez jamais laisser passer le sumeru. Si vous souhaitez répéter votre pratique, il vous suffit d’inverser la mala. De même, ne laissez jamais votre index entrer en contact avec le mala car il symbolise notre "ego" et n’est pas conseillé de détenir les perles sacrées.

Pourquoi utiliser des perles de mala pour la méditation?

Passons maintenant aux avantages de l’utilisation des perles de mala pour la pratique de la méditation. En tant que merveilleux accessoire de méditation, il peut nous aider de différentes manières:

  1. Il calme et conditionne le corps, l'esprit et l'esprit en chassant toutes sortes de distractions et de fantasmes.
  2. Il éclaire notre psychisme et constitue une passerelle parfaite vers notre être intérieur supérieur.
  3. Cela améliore notre attention pendant la pratique de la méditation, ce qui nous rend finalement plus concentrés.

Donc, si vous voulez tirer le meilleur parti de votre routine de méditation, incluez-y des perles de mala.

Les malas sont de magnifiques beauté composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous en font usage depuis des siècles pour méditer. Il est employé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) pendant groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est employée tel que une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot et pourquoi pas une phrase en sanskrit qui est des avantages spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ainsi qu’à promeuvent la guérison.

La « guirlande de méditation » est ainsi la traduction littérale de ce mot d’origine sanskrit, la langue des textes sacré hindous et bouddhistes, ce qui renvoie à son usage première le « Japa » (type particulier de méditation où le fidèle récite des textes sacrés). Dès lors, le japa mala est utilisé à la récitation de prières mantras pendant séances de méditation.
Le Mala sert principalement à compter la répétition de récitations de mantras a l’intérieur du bouddhisme lors des prières et de la méditation, tandis que dans l’hindouisme ce bracelet Mala « Rudraksha » est un objet de protection aux vertus spirituelles avec la composition de graines d’Elaeocarpus ganitrus de tailles diverses.

Le bracelet Mala vous permet, avec l’aide de ses perles, d’évaluer votre temps de méditation. Il est une valeur objective de la durée de chacune de vos séances.

Le bracelet Mala peut aussi vous aider à travailler votre patience et votre concentration. La patience et la concentration sont de deux ans vertus nécessaire à la méditation. Ce sont aussi des qualités importantes dans votre vie de tous les jours et dans votre développement personnel et spirituel.

Le fait d’égrener tout germe donne l’opportunité de se recentrer. Le bracelet Mala est un apparat qui rappelle à l’essentiel en toutes circonstances.

Il est le symbole du parcours de ses chemins profonds. Il permet que ces chemins peuvent être traversés à l’infini en dévoilant toujours de nouveaux trésors. C’est une façon de connaître que la connaissance de soi-même est Illimitée. Le développement personnel est l’art de exhaustif une vie. Il est plausible de profiter de l’énergie du Mala tibétain pour améliorer sa séance. Certains bracelets Mala permettent d’accéder plus vite à un état de sérénité intérieur. Ils sont aussi propices au bien-être et à la relaxation.

Dans le yoga, le bracelet Mala permet aussi devenir un point de fixation. Il donne l’opportunité de rester concentré, et surtout d’effectuer abstraction de l’environnement.

Les bijoux Yoga ont frequemment des vertus lithothérapie grâce aux pierres semi précieuses. Le pouvoir des pierres est très puissant sur le organisme.
Voici les pierres naturelles donnant des énergies positives :
• Quartz
• Cristal
• Jaspe dalmatien
• Cornaline
• Pierre de soleil
• Agate noire
• Diamant
• Citrine
• Obsidienne
• Calcédoine
• Pierres de lave
• Pierre d ambre
• Oeil de faucon
• Jaspe jaune
• Pierre de protection
• Pierre de lune
• Turquoise
• Améthyste
• Lapis lazuli
• Aventurine
• Oeil de tigre

Ceux qui examinent les chakras décrivent comme des organes vivants. Ils auraient pour fonction la régulation de « l’énergie » entre différentes parties du corps, et entre le corps, la terre et l’univers. Soumis aux aléas de l’individu, elles présenteraient des symptômes de rigidité et pourquoi pas d’affaissement, d’encombrement ou bien de perte de vitalité. Ils communiqueraient entre eux et seraient capables de se compenser mutuellement. Réciproquement, une action « d’harmonisation actif » ( tel que le visée bracelet ) aurait des répercussions sur facultés de l’individu.